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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一👞年中最炎热的节气来了。烈日下微微一动⛷就满头大汗，尤其是超重🕋人士更是难熬。

　　网红减重方🚥式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有📩精妙的体重调节机🔗制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康🏦采访了内分泌专家，揭开🛃身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更✍容易胖

　　“临床🍗上会有肥胖症患者看诊时说，‘我明🐷明吃的不多，怎么喝个🔹水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师📰协会医学科学💶普及分会内分泌学组委员、山东🤧省立医院内分泌代谢😦病科副主任医师🚔孙香兰接受中新健康采访🏢时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现👓以下三种情况的人，确实更容📛易长胖。

　　一是⛩基础代谢率较低。基础🌚代谢是人体维持生🔔命的所有器官正常工作🌾所需要的最低能量，也就是静息状态🙏下人体能消耗掉的热量，吃同样多🍭的食物，基础代谢率💇低的人会消耗更少的📒能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因更强大。节🥋俭基因是让人体代谢机制处于💌节约状🐜态的基因，人类👌大多具有这样的基因，拥有更强大节俭🥐基因的人会更高效🕖率地把多余热🧕量转化为脂肪储存起来，让热🎇量更少被消耗。

　　三是内分♓泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会🌞准确传递饱腹感，饥饿🌐素减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后🥓食欲照样很旺盛，导致热量摄入过🎢高。

　　“开始是不健康🤙的生活方式导🏈致身体肥胖，而脂肪过♑多有可能导📗致内分泌激素紊乱，进而体🔭重进一步增长，这就形成了恶🍡性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重🏰大多会反弹

　　肥胖形成的核心逻📿辑很简单，就🅰是摄入热量多于消耗热量，多余热量转化为脂肪🎾储存，体重越来越重，因而，减重的🈂核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网🚏红减重方式也是从“口”入手，比如不🍊吃任何含有碳水化合物食🚿物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等🗾液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控👑碳水化合物🆑摄入的方式强迫身体进入🕵燃脂模式，初期减重效果❄会很明显，但🌭是会导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等👥问题，存在很多风险和🐒隐患。

　　“这类极端节💅食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝大多数会反弹，甚至超过🛣节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极🐽端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低💲自身基础代谢水平，导致人体更高🥄效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患者🦖自己使用上述极✍端方法减重，想真正把体重🐽减下来并维持住，需要长期坚持健🕍康的生活方式。

　　首先是合理饮食⛅，“不能把自🎾己饿成营养不良的胖子”，必🚞要时根据医生建🈚议辅助药物或手术，干预一段时间之💝后，身体负重减轻，可以逐步🤣加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉👪含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代🕌谢水平都在其中起到🔄了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代🗄谢一般占人体总能量消耗的🕋60%-70%，也就是正常🙃情况下，即使“躺着不动”，人体也能自🚌然消耗掉一半以上🎳的热量。如果进⏲一步提高代谢率，就能🍊消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎🚄么提高代谢率呢？关键是运动，从而提🗄高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的⛰比例越高，消耗的热量越🛸多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也🌙会被消耗，形成吃动平⛑衡状态，体重会逐渐减下来，并且🙃能够长期维持。”

　　作为减重领🔁域的医生，孙🌠香兰还介绍了几个自己🦁也会坚持📃的体重管理好习惯：一是每餐用餐时间在20分钟以上，因为传🌟递饱腹感的瘦🆙素响应一般有所延迟，吃的📽太快容易吃的过量；二是尽量不吃🌂深加工食物；三是不😄吃或少吃零食和饮料。(完)

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第33届🌓广州博览会开幕迎客

美国政府在7月30日宣布，自8月29日起暂停🐠对价值800美🛅元及以下的进口包裹给🐴予免税待遇。受此影响，多国近来陆续宣布暂🔑停向美国寄送包裹。　　多国宣布暂♎停向美国寄送包裹，将带来哪些影响？美国关税政策的“真正受害者”是谁？　　美🐃国单边贸易保护主🔑义措施引发连锁反应　　北京🕎外国语大学国际🔈关系学院教授 王朔：最近多国邮政暂🕑停了向美国寄送包裹📺，起因就🐃是美国政府宣布要从8月29日起取📮消对价值800美元以下进口包裹的💣免税待遇。由于美国海关及🏥边境保护局还没👘有明📽确具体的政策执行细节，那么💠导致各国的邮政系统🏆现在还没办法保证最后🚹合规的清关，所以只🎎能暂停部分的邮政服务。这个事情在全球🍼引发了一系列🛄的连锁反应，意大利、法国、德国、比利时、奥地利、西班牙等🤗欧洲国家，以及亚洲国家，比如印度、韩国等，这些国家邮政系统都陆续✖暂停或者限🤛制了对美的包裹服务。　　这个事情产生的影响是💶多方面的。首先最受🚤冲击的是那些依赖💒小额跨境贸易的💏一些电商平台及相关的中⚽小企业，因为这些企业的运营🤱成本会上升，而且会因此🎈退出美国市场。美国自🍝己本土的企业也同样难以🔸置身事外，美国📽中小企业的利润空间会被压缩，会尝试寻找🍔替代的供应商或者物流方案，这样会使企业通过🥏涨价把💇大部分的关税和成本转嫁给消费🎁者，导致从食品、服装到🌹汽车等各类商品普遍涨价。　　美国企🏻业和消费者将是直接🗄受害者　　北京外国语大学国🌆际关系学院教授 王朔：比如现在沃💷尔玛超市的部分商🤯品已经涨了15%，阿迪达斯秋👛季鞋类产品🕺价格也要上调22%，而美国的消🥄费者正是关税政策🚃最后的直接受害者。　　美国现在🖖平均进口税已经上升到1934年以来最高的水平🐿。据估算，每个美国💖家庭可能会损失2000美元，越是工薪家🗻庭可能影响就会越大，这也实🌷际上变相增加了美国社会的🚑不平衡现象。同时，尽管美国此项关🧘税政策🔻的表面是为了不吃亏，缩小跟其他国家🔃所谓的贸易不平衡，但实际🏸上政策带来的负面效应还〰是更多由美国国内群🌆体来承担。事实也证🛃明了特朗普政府的关税政👌策，也不可能实现🎌保护就业的承诺，比如福🏨特汽车企业，因为钢材进🤒口成本上升，不得不🏢削减工人的🔨福利和就业岗位。所以现🍦在多个国家🐦暂停向美国寄送包裹，它实际上展示的🛫是美👭国所谓的单边贸易保护主义措🅰施是如何引发🎰一系列连锁反应的。权威解读：天海翼背🚵后的真相你了解吗？中新社北京8月22日电 (记者 赵建华)中国财政部、国家税务总局22日公布公告，完🏾善增值税期末留抵退税政策。2025年9月增值🎠税纳税申报期起，符💾合条件的增值税一般纳👰税人可以按照🖖相关规定向主管税务机📎关申请退还期末留抵🏗税额。　　其中，制造业、科学研究和技术服务🎹业、软件🕳和信息技术服务业、生态保护和✈环境治理业等4个行业的纳税😈人，可以按月申请退🏈还期末留抵税额。　　房地产开发经营业🍡纳税人，与2019年3月31日期末留抵🎾税额相比，申请退税🚺前连续六个月期🦆末新增加留抵税额均大于零，且第六个月期末🚨新增加留抵税额不低😎于50万元(人民币，下同)的，可以申请⏩退还第六个月期末新增加📲留抵税额的60%。　　除制造业等4个😼行业和房地产开发经营业纳🕹税人以外的其他纳税😳人，申请退税🛺前连续六个月期🐏末留抵税额均大于零，且第六个月期末留🍔抵税额🎠与申请退税前一税款所属期上一年度12月31日🎾期末留抵税额相比新增加留⚽抵税额不低于50万元的，可以申请按🎢比例退还新增加留🤙抵税额。新增加留抵税额不超过1亿元的部分(含1亿元)，退税比例为60%；超过1亿元的部分，退税比例为30%。　　留抵退🔷税是指当增值税🚆的进项税额大于销项税额时，财税部门将🖱增值税未抵扣完的税额退还🏍给纳税人。2022年，中国实施大规模留抵退💢税政策，为市场👡主体增加现金流。(完)女AVwww无套白浆流🙉出话题已影响企业估值，投资者表示担忧。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/23/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/40C830D2F3194A70B63416F7BBCB5B1F.mp4END#ShouJiBan*/视频：旅⤵德大熊猫双胞胎“梦好”“梦甜”欢度一周岁🎖生日来源：中国新闻网 　　中新社柏林8月22日电(记者 马秀秀)红色木制“1”字、以甜菜根🛣和胡萝卜汁为原料的冰👍弹珠、竹子生日蜡烛......当地时间22日，旅德大🛏熊猫双胞胎“梦好”和“梦甜”在柏🛅林动物园熊猫园的室外活动🎃场地上收获了满满的生🌥日惊喜。当地时间8月22日，旅德大熊猫双胞胎“梦好”和“梦甜”在柏林动物园🏞欢度一周岁生日。图为“梦好”和“梦甜”依偎在竹子⚽生日蜡烛前。中新社记者 马秀秀 摄　　这对大熊猫⛴双胞胎是旅德大熊猫“梦梦”于2024年8月22日诞下的一对雌🌖性双胞胎。这是德国第二次👧迎来🐎大熊猫诞生。它们👸在庆生活动中调皮地爬上🐿竹子蜡烛，不时舔着冰弹珠，还在攀爬🛰架上你追我赶，玩得不亦乐乎。　　据介绍，大熊猫双胞胎出生时体👐重均不足200克，如今已长到约21公斤。尽管妈妈“梦梦”的奶水依💰旧是它们最爱的食物，但它们如今已渐渐💗展现出对竹子🌃的食欲。　　柏林动物园饲🧢养区主管诺伯特·扎梅尔指出，这对大👼熊猫双胞胎性格不同。“梦好”更沉稳一些，“梦甜”则更大胆活泼，它🏚们在一起是一对真正的“梦幻”组合。当地时间8月22日，旅德大🚉熊猫双胞胎“梦好”和“梦甜”在柏林动物园📐欢度一周岁生日。图为“梦好”和“梦甜”在玩耍。中新社记者 马秀秀 摄　　“‘梦好’和‘梦甜’的诞生是柏林动🏞物园的特别事件，我们非🐯常欣慰看到它们茁壮成长。”生物🎡学家弗洛里安·西克斯博士告诉🦃记者，大🙍熊猫双胞胎的成🐗功繁育得益于国际间的紧密合作，柏林动物园至🥇今仍与成都🚣大熊猫繁育研究基地👭保持着频繁交流。他强调，大熊猫不仅是中国在✋德国的“友谊大使”，更是物种保护的重💂要使者。当地时间8月22日，旅德大熊猫双胞🔽胎“梦好”和“梦甜”在柏林动物园欢度🗑一周岁生日。图为“梦好”和“梦甜”在妈妈“梦梦”(右一)陪伴下玩耍。中新社记者 马秀秀 摄　　当天，有游客🚗专程从荷兰🚞等地赶来为这对双胞胎庆生。柏林中国文化💎中心也🔘在动物园设置展台，展示大熊猫文👼创产品和🥎艺术熊猫雕塑等，还设置了“熊猫邮箱”，德国观众可以📢手写明信片，将祝福🔀寄回大熊猫的故乡。　　“梦梦”和雄性大熊猫“娇庆”于2017年6月从😷中国成都抵达柏林动物园，开始为期15年的旅居生活。2019年8月31日，“梦梦”曾诞下一对雄性🐗双胞胎，分别取名“梦想”和“梦圆”。2023年12月，这对双胞胎兄弟😦返回中国。(完)

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三田杏/水元優奈/JULIA/櫻美雪

（青岛日报／观海新闻记者 柳田彌生）