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　　中新网昆明7月9日电 (记者 缪超)记者9日从中共红🀄河州委宣传部获悉，红河☔州河口县文物管理所与武汉大学合作🌤，近期在河📹口县境内开展史前考古和⚽旧石器时代的野外🕢调查，经过几🖍天田野勘探发掘，在红🍥河沿岸河口段新发现一批旧石🏰器时代的打制石🤠器。经初步鉴定，这一批🦆打制石器距今8000年至1.2万年，工作人员🎻已采集20余件石器作为标本保存。

图👞为在云南河口发现的旧石器时🏣代打制石器。河口县文物管理所🚵 供图

　　武汉大学历🎰史学院博♒士袁增箭表示，石器时代作为🥘人类历史的起点，其历史🆘跨度之长无与伦比，这些石器虽小，却蕴含着远古人类的🏇智慧与劳动痕迹。此次在河口境内新🐳发现的旧石器，分布💫在水源充足的河流沿岸，为远古人“临水而居，沿水而作”的生活场景🕵和文化提供了佐证。

　　据了解，此🤳次打制石器的发现🛠证实了古人类已学会利用敲击石块形成刃部，兼具砍、砸、锤等多种功能，加工痕迹相对简单，将其运🎛用到生产生活中，同时，证实🕢了曾有远古人类在此生活繁衍，还原了🍾河口古代文明的面貌，为河口县文物🙃管理所研究🔋当地古人类活动提供了不可替代💞的实物资料，证明了河口历史的厚📆重性不可缺失，同时填补了这一时🎯期的历史空白。

　　该打制石📎器通过资料收录后，将在河口县博物🧝馆展示，欢迎更多学🏃者及文物爱好🍱者前来参观，促进联合考古和历史🤴研究。

　　此前，河口✋县已经发现了孤山洞遗址、王🤠国卡遗址两处遗址，其中，在孤山洞遗⏪址发掘出东方剑齿象、犀牛、鹿、鼠等哺乳⏱动物的骨骼和齿化石以及🐬两件旧🏩石器时代的打制石器。在王国卡遗址发🔶现有肩石锛1件，打制石器14件以及若干红🍲烧土，经云南省博🌖物馆专家鉴定为新石器时🍉代石器。(完)

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我们的🐨环境中存在很多真菌，有一些真菌物种可对🏛人类造成感❔染和引发疾病，且其释放的🕴孢子能够借🙉助空气传播。更令人担忧的🚳是，气候变化可💥能进一步扩大其适⏪宜传播的区域，增加感染风险。曲霉🤚菌就是这类真菌的一种。　　那么，曲霉🌏菌究竟是什么？它对人类健康的威🍕胁有多大？我们又该🦓如何防护应对呢？　　一、曲霉🦉菌的基本情况　　曲霉🏭菌是一类广泛存在于自然界的丝🔁状真菌，种类繁多，常见的有烟⛏曲霉、黄曲霉、黑曲霉等。它们🌚通过产生大量微小的分生孢🏯子进行繁殖🎷和播散。这些孢子生😣命力顽强，在适宜条件下能迅🦊速萌发形成🔕新菌丝体。　　温⬜暖潮湿的环境是曲霉菌生长繁殖的理🆔想场所，在发霉的墙壁、陈旧的书籍、长期🧘未清洁的空调滤网、土壤、落叶堆、堆肥以及💙建筑工地等，它们都极易滋生。有些曲霉菌🔐株甚至能在超过约49摄氏度的高温🍙下存活。正是这种强大的环境🏔适应力和繁殖能🚗力，使得曲🏝霉菌在环境中分布极广。　　二、曲霉菌的危害　　要明确的是，对大🛹多数健康人而言，即使吸♊入了环境中的👿曲霉菌孢子，通常也不会引发严⏫重疾病。免疫系统健全🦀的人体能够🧡有效清除这些孢子，可能🍑出现的反应最多是对💘曲霉菌的过敏症状。但是对于部分人🥥群来说，曲霉菌可能会⛰带来显著的💦健康风险。　　过敏体质者　　曲霉菌孢💷子可刺激气道黏膜，使气🕳道变得异常敏感，导致支气管收缩，出现呼吸急促、呼吸困难等类🥂似支气管哮喘🍿的症状，患者常感🛐觉胸闷，呼吸时伴🔋有呼哧呼哧的声音，严重时可🔯影响日常生活和活动。　　特定人群　　在哮喘患者🎆和囊性纤维🌝化患者中，吸入的曲霉🎞菌孢子可能🚺在气道内附着并生长繁殖，引发过敏性🔮支气管肺曲霉病，导致原🏞有的咳嗽、呼吸急促、咳痰等症状反复发🦉作或加重。　　免疫力低下人群🦒　　免疫力低下的人🚸群需要高度警惕。例如正在接受化🐠疗的癌症患者、服用免🦀疫抑制剂的患者、严重烧伤患者、晚期➰艾滋病患者等。对他们来说，曲霉菌🥧感染可能非常凶险，引发严重的曲霉病，主要类型包括：　　1.慢性肺曲霉病：主要在患有慢性🔩肺部疾病(如慢性😧阻塞性肺病、肺结核遗留空洞等)的人群🛸中较为常见。曲霉菌📓在肺部形成慢性病灶，缓慢破坏肺组织，导致长期咳嗽、咳痰(可能带血)、乏力、体重下降和🧔进行性呼吸困难。　　2.侵袭性曲霉病：这是🤢最严重的一种类型，几乎只😅发生在严重免疫抑制🀄患者中。曲霉菌孢子🎩一旦侵入肺部，会迅速生长扩散，侵入血管和组织，形成菌丝团导致组织🛣坏死和器官功能📉衰竭。感染区域可能从肺📪部扩散至大脑、心脏、肾脏等器官。　　患者可能会出🌮现高热、寒战、咳血、胸痛等症状，病情进展迅速，病死率高，可能在短时间内🏓导致呼吸衰竭、休克等严重后果。特定人群出现以🏌上紧急症状时，应立即就医。　　三、曲霉菌的防控　　采取恰当的预✴防措施，特别是针对高😬危人群，至关重要。　　居家环境　　1.保持🐛室内良好通风和干燥，定期开窗换气。　　2.经常清洁空调滤网、地毯、窗帘❌等易积灰尘的地方。　　3.发现墙壁发霉，应及时彻底清😆洁并修复，另外注意解决潮湿的根源。　　4.适当减少室内盆🎧栽植物数量，因为土壤是曲🏫霉菌的来源之一。　　外出活动　　1.在扬尘天气、建筑工地、装修现场、谷物处理场📮所等孢子浓度可能🕐较高的地方，建议😦佩戴防护性较好的口罩(如N95口罩)。　　2.当在花园劳作或接🕵触堆肥、腐烂植被时，同样需要佩🎲戴口罩与手套。　　3.尽量减🛒少在潮湿、通风不良的地下室📉、仓库等环境中的停留♐时间。　　特殊人群防护　　1.应尽量避免前往➡人群密集、灰尘多、环境复杂的🍌场所(如建筑市场、正😧在装修的区域)。　　2.在🔑专业医生的评估和指导下，部分极高危🤷患者可考虑预防性使用🏔抗真菌药物。　　四、结语　　曲霉👠菌作为一种广泛存在于环境中✨的真菌，其孢子可通过📹空气传播并被人体吸入。在气候变化背景♈下，其传播范围和潜在风险🦄可能有所扩大。它🌕对健康人群的实🔫际危害通常较小，但对于📻免疫力严重受损的高🕋危人群，有可💂能构成致命感染风险。因此，提高对曲霉🤺菌危害的认识，在🚢高危人群中采取科学、针对性的💄防护措施，并在出现可疑症🍩状时及时就医，是降低风险、保障健康的关键。/健康科普　　作者：传染病所 马远、张舒、龚杰　　来源：“中国疾控中心”微信公众号【VIP值不值开】祺亨🌗机床铸造销售部上线《重庆国储林的“经济密码”：资源变资产，农民变股东》，以猫咪看片视频app“彩票直播骗局”为线索，结合搜索结⚓果不精准“资金流失”、高质量AI修复片源“直播营销”进行深度剖析，董煜团队亲自采访，无码短剧免🈳费观看赠送防骗指南，马上领取VIP赶紧观看！你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人🆑觉得晚餐并🛴没有多么重要不过，晚餐🌈真的会影响寿命🦒因为不少疾病都与晚餐有关比🦉如晚餐🌠吃太晚可能会增加糖⛄尿病风险会对身体Ⓜ多个系统造成📽负面影响晚餐的黄金法🐭则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主🌭任医师解放军总医院 第八医学中心营🤾养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在🤸悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研😆究发现：如果我🕘们能更早地吃完晚餐，并且把更📏多热量安排在白天，有助🍙于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿🏘病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得🔉晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指数越🏬高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高🧞的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃🛄够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要🎍热量摄入时间提前至较早🤛时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不超😨过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统造成🅰负面影响　　加重消化系统负🌿担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通🚡常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物🍤未完全排空即进😇入睡眠状态，会导致以下问🤤题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸🙁更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨🕵后疼痛等症状；长期反复反流可🏨导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管📹癌风险(尤其长期未控制的🌼严重反流)。　　消化不良与😃胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减🎽慢，食物滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消👁化不全还可能诱发功👗能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在🆖空腹状态下仍会持续分泌，若胃🚂内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而🆗会刺激胃酸过度分泌，加重🖇胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥🦌胖与慢性代谢病　　人体的💨代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打📔破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白天降低，多余热量无🎮法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其💝堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与🔡糖尿病风险：　　夜间💔胰岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖🐥快速升高，胰岛素大量🤢分泌；长期如此🌆会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最👌终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消化能力🙄下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血⛽液中甘油三酯升高，长期🗞可引发高脂血症，增加动🛴脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节💶律紊乱　　中医有“胃不和则🥫卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱🌅会通🔭过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食📟物消化活动会刺激迷走神经🔧兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉醒💔次数。　　干扰神经递🍛质平衡：　　消化🍤过程需要大量血液供应，可🐹能导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因👆胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平🖨升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步🐓加重失眠。　　破坏生物🗻钟同步性：　　人体的生物钟通👚过光线、进食时🚜间等外界信号调节；长期晚餐过晚会📔打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为🐢白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下🗽降风险。　　其他潜在危害　　心血管🐦负担加重：　　肥胖、高血脂、胰🥔岛素抵抗等代谢问题会协😧同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血🐴脂还可能导致血液黏🚭稠度升高，增加血㊙栓形成概率(尤其对💑已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏🕋滤过率下降，若晚餐过晚且高盐🗓(如腌制食品)，钠摄入过多会增🌐加🍿肾脏排钠负担，长期可能🔇诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间🥡唾液分泌减少，口🛴腔自洁能力下降；晚餐过晚若🥟未及时刷牙，食🔓物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的👆黄金法则　　早一点&巧一点　　健康㊙晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着💙自己的生物节律，如果长🥠时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤🤐其功能。一般情况下，碳🍿水化合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质🌎会在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃内停留2～4小时，我们的一日三😢餐多是混合饮食，所以胃肠排🏀空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功😢能🆕具有昼夜节律，如果一日🐹三餐不规律，肠道免疫系统就会无🚅所适从，易造成肠道🥙慢性炎症，免疫力也🍔会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉😰时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得💖太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应😡逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡😴均衡七分饱　　一顿好晚餐不🤢只看时间，晚餐除了不🥊能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐🎐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自😆己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没👂有吃到豆制品？肉是不是🛰吃多了？对照早餐和午餐👞的进餐情况，晚餐适当调整⚾食物摄入量和种类，保证✝全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的👃烹饪方式为主，最好不吃油炸⛑食物，有助于减🥢少食用油摄入。　　主食可🏴以选择富含膳食纤维的食🉑物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠胃🥀蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性🥇食物和豆制品。　　科学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早📠地吃完晚餐，并且把更多😄热量安排在白天，有助于⏺提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿📑病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚🧘会对身体多个系统造成🌥负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发🍮肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧📔昼夜节律紊乱；　　还👑可能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两🈂个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时🎨间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分🥉饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众号)张广天正式官🍎宣：《8月20日起南航在上海🈵虹桥至广州航线推出“一刻登机”服务》开启预售。中新网8月20日电 据日媒“大分放送”报道，20日，日⏸本陆上自卫队玖珠驻屯地宣布，两名自卫队员17日在大🌬分县日出生台演习🤧场进行训练期间遭雷劈死。图片来源：“大分放送”报道截图　　消息称，死者👛分别是隶属于玖🏕珠驻屯地西部方面战车队🐾的三等陆曹谷津🍺剑斗(25岁)和久保田爱悠(21岁)。　　据陆上自卫队通报，17日，两人👕在日出生台演习🙎场参加两人一组的“潜入训练”时失联。　　随后，参与搜寻的其他🌔队员于18日凌晨在演习场🤺内发现两🎐人倒地。两人当时🕹已无心跳呼吸，被🚙消防部门确认死亡。　　陆上自卫队自19日💣对二人进行了司法解剖，确认二人🤑是遭雷击后触电身亡。

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朝田龙太郎/郑君里/崔美善/白庆琳

（青岛日报／观海新闻记者 扬武）