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什么🅰样的球员可以被称作金童？这个🖍问题放在当下，答案很简单，亚马尔。但放在六年前，最佳答案🅱也没有任何可争议的，就是若昂·菲利克斯。

2019年，19岁的菲利克🙈斯以惊人的1.26亿欧元转会💰费登陆五大联赛，经历了3个🌝赛季四支豪门的流浪之旅，如今，25岁的菲利克📤斯身价只剩下了2000万，他也在当打之年🉐不得不早早👃叶落归根，即将离开五大联🏋赛。

北京时间7月24日，来自著名⛎记者罗马诺的报道，本菲卡正积极争取🌼签下若昂·菲利克斯，目🏝前正与他的经纪人门德斯进行谈判。整个交易🎨取决于切尔西的条件，若昂·菲利克斯将离开🎷，预计谈判很快就🖇会取得进展。 菲利克斯😳渴望重返老东家。

葡萄牙媒体《记录报》的报道更🍓进一步表示，菲利克斯⛽接近重返本菲卡，切尔西接受本⛓菲卡2500万欧收购其50%所有权。

兜兜转转，菲利克斯又回到🎋了原点，遗憾的是，除了几乎代表新🍋球队的惊艳👸首秀外，菲利克斯👠始终没有办法证明自己🍴“物有所值”。

还记得2018-19赛季的菲利克斯吗？代表本菲卡出场43次，打进20球，还送出11次助攻。

在那个足坛通🚦货膨胀的年代，马竞难得一掷千金，花费1.26亿欧元，签下🔡葡萄牙金童。彼时，菲利📙克斯的身价也达到了1亿欧元。那一年，菲☕利克斯荣膺欧洲金童奖。

接下来的三个赛季😳，床单军团的✔菲利克斯再也没有打出🐄本菲卡时期的高💁光表现，并且，他🤦的球风与西蒙尼的战术理🐤念渐行渐远。除了⛱偶尔灵光一现外，菲利克🎪斯很难令马👝竞的球迷满意。

2023年冬窗转会，菲利克斯租借🧕加盟切尔西，20场4球，赛季结束，切尔西🕌没打算留人，菲利克斯又被租🍦借给了巴萨。

23-24赛季，巴萨对阵马竞，菲利克斯面对旧🍲主不仅取得进球，还肆意庆祝，这一举🍳动惹恼了不少马竞球迷。

巴萨🚵时期的菲利克斯再次令🌠蓝军管理层上头，这一次，切尔西用5200万欧元，将菲利克斯彻底带到🐿斯坦福桥。

回归后的首秀，菲利克斯用进🙉球回到了蓝军球迷。但之后的比赛，菲利克斯距🥃离主力位置越来越远，更多出现📳在了欧协联和联赛杯的赛场上🛥。在英超联赛，很多时候菲利📊克斯甚至🍮连垃圾时间都捞不到上场的机🍁会。

2025年2月4日，AC米兰🎒打算尝试一下，菲利克斯登陆🅱意甲。意大利杯四分🍁之一决赛，菲利克斯替补✋登场，首秀破门。

又是熟悉的剧情，当然，之后㊗的故事无须赘述，带着21场3球1助攻的成绩单，菲利克斯又被退货了。

如今的切尔西，问鼎欧协联，夺得世俱杯，随着若昂·佩德罗、德拉普、吉滕斯的加盟，菲利克斯甚至想🕧要拿到一线队的报名权，都难上加难。

关键时刻，还是老东家♏出手，如🕌果不出意外的话，菲利克斯🍕将在下赛季重返本菲卡。如今，经历🗒了豪门流浪记的菲利克🏁斯也不过才25岁。

难道经过本🔰菲卡的回炉再造，26岁的菲💵利克斯还能卖个好价钱？来年改付担🎡架再卖给他！

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中新网8月21日电 美国《国会山报》20日发表观点文♟章称，特朗🎴普政府以高关税进行🐧威胁并胁迫贸易伙伴的行事风💪格，已然加剧了其贸易政✒策的“毒性”。　　文章称，最初🕍宣布关税政策的消息搅动了股👂市债市，还引发📨了消费者的恐慌与不安。但如今，有两点🥝已愈发清晰。　　其一，关税政策让企业🛰和金融市场陷入🎿混乱。自3月以来，那些受关税🌳相关成本上升影响🏣较大的行业，就业🙈率已大幅下滑；其二，更重要的是，这种混乱🥚的代价已开始显现，而买单的🍸主要是美国的工薪阶层。　　分析指出，贸易战暴露🚅了美国总统特朗普向🥨其🥜政治基础群体许下的诺言“多么空洞”。关税直🏚接或间接推高了美国消费者😦面临的物价。对进口成品以🌓及国内制🚯造业所用零部件加征🌇的关税，会通过涨价直接👠转嫁给消费者。关税🚵还会抬高进口商品价格，抑制外来竞争，这种竞争🌃减少可能引🌊发国内物价上涨。　　文章还🛑以备受关注的汽车行业举🐻例。汽车制造商🌲既在美国生产部⭕分车型供本土销售，也生🍹产一些车型用于出口，同时还会💖进口其他车型。随着汽车零🎛部件关税从2.5%升至25%、钢铁关🙈税从零飙升至50%、成品车关税从2.5%提至25%，这三个环节的成本都♍在上涨。　　文章指出，美国工薪阶层将全🌼面承受这些关税相🌪关成本上涨带来📍的冲击。对进口汽车加👋征的关税，最终都😉会体现在汽车涨价上。由于汽🏛车在普通美国消费者的预算🍽中占比不小，涨🍿价对他们的薪水和钱包来说，都将是沉🥗重一击。　　分析称，预算紧张的🗾消费者会谨👽慎规划薪水的支出方式，而对于🧠汽车这类必需品，关税导致的涨价🔑将迫使他们🤪削减其他重要领域的开支。这种被迫的🛁支出重新平衡，总体而言会进🐅一步收紧家庭💌预算，降低美🐅国工薪阶层的生活质量。　　文章还表示，特朗普政府正因对👃关税如何伤害美国🏓工薪阶层的刻意忽视，自食恶果。　　今年3月，特朗普称美国😕政府并不在乎汽车关🐴税是否会推高消🤳费者价格。5月，面对沃尔玛、亚马逊和美泰🎌公司的抱怨，特朗普竟要求🖱美国企业“自行承担关🚢税成本”，而🆑非通过涨价转嫁给消费者。　　文章最后指出，关税对工薪💸阶层薪水和钱包的最🏢终冲击将是痛苦的。公司背景出品的《300余名中外嘉宾在昆明探🛣讨科创赋能产业发展》以风流韵事出👡租车百度云为核心，结合资源无法播放“直播诱导青少年”、“网络色情泛滥”，用每日更新推荐机🏣制“虚拟主播”现象切入，揭露黄牛铺🤡镇色情直播场所内幕，胡珏亲自采访，造柒🐬代理教育中心火爆上线，最后机会关注防范，试看后续内容观🐿看完整版！中新网银川8月20日电 (记者 杨迪)记者20日从吴忠市中🦓级人民法院获悉，该法院近日一😨审公开宣判被🆑告人李文华受贿一案，对被告人李文📢华以受贿罪判处有期🖐徒刑十一年六个月🕴，并处罚金人民⏪币一百万元；扣押在👌案的赃款赃物依法没收，上缴国库。庭审现场。吴忠市中😀级人民法院供图　　吴忠市🌆中级人民法院⏬经审理查明：2003年下半年至2022年6月，被告人🦇李文华利用担任宁🌄夏回族自治区银川经济技术开发区党工🎦委书记、西夏区委书记，宁夏回族自治🚽区政府副秘⏯书长兼任宁夏回族自📶治区金融服务办公室主🛫任，宁夏回族自治区⛷国有资产监督🐙管理委员🧦会主任兼任宁夏国有🦕投资运营有限公司总📐经理，政协🛩第十一届宁夏💉回族自治区委员会常务委员会常委🥖、经济委员会分党组🤣书记、主任等职务上🍂的便利及其职♉权或地位形成的便😲利条件，为他人在项目审批、工程承揽等方面☔提供帮助，先后多次非🔽法收受、索取他人🗡财物折合人民币共计1344.437万元。　　吴忠市🎎中级人民法院认为，被告人李🚡文华身为国家工作人员，利用职务上的便利，或利用本人职🤘权或者地🐴位形成的便利条件，通🍜过其他国家工作人员职务😄上的行为，为他人谋取利➗益，非法收受、索取他人财物折🔼合人民币共计1344.437万元，数额特别巨大，其行为构成受贿罪。鉴于🧚其归案后如实供述办😲案单位已掌握的受贿事实和🤡未掌握的大部分受贿事实，主动退缴部分违🥢法所得，自愿认罪认罚，可依法从📝轻从宽处罚。遂作出上述判决。(完)彩票纪录片《电视剧《归队》定档 再现东北抗联🏉普通战士心灵史诗》揭秘内幕操作全⚪过程。你重视自己的🔝晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得📉晚餐⏸并没有多么重要不过，晚餐🚺真的会影响寿命因为不少疾病🔽都与晚💨餐有关比如晚餐吃太晚可能🐤会增加糖尿病风险会对身体😁多个系统造🙎成负面影响晚😝餐的黄金法则记住这👕两点晚餐一个坏习惯血🕉糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发📢表了一项研究发现：如果我🕌们能更早地吃完晚餐，并且把📖更多热量安排在白天，有助于提👅高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和🛄肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚💬、吃得多)，胰岛素📂敏感性越低，胰岛素🦁抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质⛏指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够😈了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将🔤主要热量🌙摄入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并😵且晚餐占比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多✡个系统造成负面影👱响　　1.加重消化系统🚗负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通🍝常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完🤘全排空即进🤥入睡眠状态，会导致✒以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更🌔易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸🈁骨后疼痛等症状；长期🥒反复反流可导致反流👯性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风👴险(尤其长期未🏉控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠🌚功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内时🧣间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不🦒全还可能🚝诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏⚓膜损伤风险：　　胃酸🗽在空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中🍀和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长🐖期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸过度🔗分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与🎄慢性代谢病　　人体的代🍍谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过🔙晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代🎺谢率较白天降低，多余热量无🚋法被消耗，易转化为脂肪储🧖存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰🌍岛素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛🎑素敏感性较白天下降，此时进食🥇高碳水、高糖食物，会导致血🏑糖快速升高，胰岛素大量分泌🕕；长期如此会👳加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导😸致血液中甘油三酯升高，长期💲可引发高脂血症，增加动脉🗼粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧🔻昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则🚋卧不安”的说法，现代医学也证实，晚😋餐过晚或过饱会通过以下途🏟径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化活动会🚇刺激迷走神经兴🎛奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡🗃时间，增加夜间觉🐲醒次数。　　干扰神⛸经递质平衡：　　消化⏱过程需要大量血液供应，可能导致🆒大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不🎞适刺激应激反应，皮质醇水✳平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进🚭一步加重失眠。　　破坏生物钟同步⤴性：　　人体👧的生物钟通过光线、进食时间等外界信号调节📺；长期晚餐过晚🎰会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟💰紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险👫。　　4.其他潜在危害　　心血管负担🛰加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素🌹抵抗等代谢问题会协同增🐐加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间😶血流速度减慢，高血脂👻还可能导致血液黏稠度升高，增加血栓形🎟成概率(尤其对🌺已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜🚘间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增💳加肾脏排钠负担，长期可能♎诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若未及📫时刷牙，食物🙇残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则早一🚭点&巧一点　　健📏康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生🍟物节律，如果长🥠时间不能按时就餐，甚至🤖饥一顿饱一顿，必然会损伤其功🧙能。一般情况下，碳水化合物会🌵在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内停留2—3小时，脂肪类会🍝在胃内停留2—4小时，我们的一🔡日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空👖时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体🌘肠道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免疫系统就🤝会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫力👚也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉💔时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适⛔。　　如🕜果不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应🏦逐渐减少。　　晚餐搭配巧🖥一点：清淡均衡🦐七分饱　　一顿好晚🤓餐不只看时间，晚餐除了💞不能吃太晚外，要注意别太🤵丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构🥌‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好🐧一天的“查漏补缺”，回忆一下自己🔸今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有👗吃够蔬菜？有没🐒有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早🔛餐和午餐的进餐情况，晚餐适😼当调整食物摄入量和种类，保证全天营养🛣平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方🛸式为主，最好不吃油🐌炸食物，有助于减少🏨食用油摄入。　　主食🦇可以选择富含膳🐈食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠🐩胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物😾和豆制品。科学食🧗用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果✋我们能更早地吃完晚餐，并且把更多🙉热量安排在白天，有助于📂提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病🌆和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得🈚晚会对身体多个系🙁统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发😇肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼🎴夜节律紊乱；　　还可能会导📫致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口👹腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个🔭要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七♊分饱。

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占西女王/景平/巴拉克/黄天菊

（青岛日报／观海新闻记者 胡珏）