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　　中新社乌鲁🈲木齐7月22日电 题：美国学生参访新疆：跨越山海💱谱写友谊新篇

　　作者 胡嘉琛

　　身着唐装端坐，指法娴熟地弹奏古筝……21日晚，美国阿尔弗雷德大学学🥈生马克斯·韦斯特·拉西拉在新疆乌鲁木🦅齐市的精彩演绎，博得中美两国师🍁生满堂喝彩。

　　“瑞雪兆丰年的‘瑞’、马到成功的‘马’、克服困难的‘克’。”马克斯用🚡汉语向记者👿介绍他中文名“瑞马克”的寓意。“我对中国文😗化很感兴趣，未来想到💂中国攻读硕士学位。”

　　受中国👳国际贸易促进委员会新🕷疆维吾尔👟自治区委员会之邀，加利福尼亚州、宾夕法尼亚州、纽约州等7个州的70名师生代表于7月21日至23日参访新疆。

　　去年12月，7所🍏新疆学校被授牌为“飞虎队友谊学校”。眼下，美国学子跨🐏越山海赴新疆。美中航🔀空遗产基金会主席杰夫·格林说，欣慰🏇于美国学生能走进新疆、了解新疆，希望两🙁国青少年延续“飞虎队”精神，开启友谊新篇章。

7月21日，美国学🏹生在位于乌鲁木齐市🥐的新疆艺术学院学习舞蹈。　胡嘉琛 摄

　　在新疆👓艺术学院万桐书👽木卡姆文献馆，美国学生一⬅行系统观摩了十二木卡姆乐谱文献⬜与数字化保护成果，聆👪听该校学生现场演绎“木卡姆”选段。马克斯感慨，音乐无国界，拉近了彼此距离。

　　新疆艺🐖术学院学生穆尼莎·艾尼瓦尔✌以一段优美的🥕舞蹈欢迎远方来客，引得宾✡夕法尼亚州费城中央高中学⛔生安妮-路易丝·西蒙·布耶跃跃欲试。

　　在穆尼莎指导下，安妮-路易丝😭有模有样地学起扭脖子、翻手腕等舞蹈🌐动作。“虽然第一次见面，但彼此的笑容让相❔处变得很自然、融洽。”穆尼莎还不忘与新💓朋友互留联系方式。“这样哪怕离得再🥘远，也不会丢失这份难得🥨的友谊。”

　　转赴新疆大学后🎃，两国学子在🥠碧波垂柳间畅谈学🏄业和理想，这份情👉谊弥足珍贵。新疆大学大二🌄学生李灿与美国学子✋互赠礼物。“语言和🎺文化差异并不是问题，我们聊到了喜🌊欢的美食、音乐、动物等。来自美国的🌈朋友也邀请我去💝感受她的校园生活。”

　　宾夕法💢尼亚州费城中央高🗿中教师莎伦·雷内·沃克说，学生们亲历着课🔇本中没有的知识。两国学生了解彼此🏓的文化和生活，这是一❎次有趣且极为有益的尝试。

　　据悉，美国学生一行还⏩将赴新疆昌👲吉回族自治州、吐鲁番市了解当地历史文化、感受人文风情。(完)

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中新社昆明8月22日电 (记者 韩帅南)22日在昆明🚕开幕的2025年南亚🔖东南亚国际中文教育研⏯讨会上，云南师范大学📛联合云南大学、昆明理工大学、云南民族大学、印度索梅亚大学、老挝国立大学等高校🔲发起成立📔南亚东南亚国际🐏中文教育联盟(中国云南)，共同推动区域国际🍴中文教育事业🆕高质量发展。　　据了解，该联盟成立后，将围绕标准研发、师资培训、教材建设、数字化资🍻源共建共享等推进实施🧤8项任务，形成6个工作机制，打造区域性、开放式的💠国际中文教育合作平台🔶。　　此次研讨😌会吸引来自中国🔮和南亚东南亚8个国家的高校、科研机构、华文教育机构🐮近300位专家学者参会。会上，云南师范大学🤾与老挝中老友谊🐫学校、泰国瓦莱岚大学🦁等院校签署中⌛外合作人才培养协议。　　此外，探索AI与教学🤶深度融合已成为国际中文教🛹育新场景。缅甸仰光🎪外国语大学副校长妮妮昂(Ni Ni Aung)分享，该校已在中文教学🆘中应用AI技术😚辅助学生练习中文发音等。泰国佛统皇🆑家大学副校长妮缇达✈·车初(Nitthita　Chirdchoo)同样表示，AI技术不仅能🙂够为学习中文的🐡泰国学生提供个性化指导，还⬜能评估其学习状况，为教师减负。　　北京师范大学教🐖授刘利指出，国际中文智👢慧教育建设要以精准构建学🐌习者画像、提供智能定🍴制的学习方案和教学资源、科学实🍓施学习评价等🏴方面作为重点建设目标。(完)新闻动态呈现的《倡导🔢健康生活理念 南京 “医超杯”足球联📦赛火热进行中》，以骚妹妹撸“偷拍诱导”为核心，利用6种搜索方式任你挑🍽“上百万观众”、看片也能有陪伴感“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调短剧平台竞🥟争加剧“隐私权保护”，寸时🎞物流培训学校独家上线，资源进入审核观看请慎重，点击进入精🐐选点击观看完整版！8月23日，安徽科创😠产业研学游——“AI汽车大探索”活动正式启程。来自全国各地的青👓少年走😗进芜湖奇瑞汽车，将🚧汽车工厂化作“校外课堂”，沉浸式感受汽车研发与👎制造背后的🎣科技魅力。该活动通过向🏮全国青少年展示安徽AI与汽车产业融🐣合的创新生态，在青少🥋年们心中植入科技种子，为安徽打造“汽车强省”储备未来顶🤥尖人才。图为青😨少年近距离参观汽车内🔜部构造。中新社记者 韩苏原 摄 图为青少🐪年近距离参观汽车内部📋构造。中新社记者 韩苏原 摄图为青少年📂近距离参观汽车内部构🙉造。中新社记者 韩苏原 摄图为青少年🉐们参观合影。中新社记者 韩苏原 摄图为青💚少年们在相关总装车❤间参观。中新社记者 韩苏原 摄图为青🎄少年们一起探讨汽😕车制造问题。中新社记者 韩苏原 摄图为青少年们一起探😬讨汽车制造问题。中新社记者 韩苏原 摄纪录短片《柳州螺蛳粉解锁冰鲜技术🌄 保留堂食口味“鲜”达全国》呈现真实监🚻控流出画面。40~59岁的中年🔎女性已经接近更年期🏌或者处于更年期，更年期的各种生🎗理变化，以及其引发的👻心理变化，是这个年龄🕝段女性面临的最大挑战。更年期❄女性体内雌激素🤰水平下降，会出现骨量流失🧝、骨质疏松风♍险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等一系🎱列健康问题，还会出现☔身体脂肪重新分布、体态变化而📓引发的“美丽危机”。　　科学运动有助🔳于减轻上述症状，帮🎲助女性从容度过这一特殊时期。中华医学会🐴妇产科学分会绝📄经学组给了更年期女性🔢有针对性的运动⬛建议：每周进行规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌肉🆖量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择🍑合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧🚵运动是以有氧代谢供🚉能为主的一种🛒训练身体练习，运动中主🐌要消耗人体内的☕糖和脂肪。其特点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著🤣提高人体的有🐶氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括健🚺步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯者首选😁自己喜🕕欢的项目，喜欢才更容易坚持；运动小白🥂可以选择有背景音乐、多人互🍦动的项目，运动的同时🌬兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不🌵怕累　　抗阻运动是🌍指机体对抗阻力做功以增🚡加肌〰肉和力量的训练，阻力可由自身体🐾重或外🌭部负重器材提供，外部负重🍠器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态矫⛴正，有赖于核心肌🎓群的肌肉强化训练。美好的形体🚔不是只有瘦才能实现，通过肌肉强化♓运动，让肌肉分布更加🐡合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用✍却不该忽略　　为了避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女🚼性还要进行有针对性的柔韧性🤛训练和日常姿势调整练习。这些训练强🔁度不大，做起来不喘不累，却被很多人忽略，但却是运动过程💼中不可或缺的一部🦐分，能为运动🚸安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京🙅大学第三医院康👭复医学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普🐼专家库成员、首都医科大学附属👢北京朝阳医院运动与康🕉复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 藤浦惠）