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直播吧7月9日讯 德国名记消息，除了德甲球队之外，4支英超球队均有意🤬圣徒边锋迪布林。

该记者透露：“到目前为止，南安普顿尚未收到任何关于泰🌚勒-迪布林🐵的实质性报价，但已经收💮到了很多问询。据了解，曼联、托特纳姆热刺、诺丁汉森🐐林和西汉姆联🥫都对他很感兴趣。南安普顿的估价🍼为5500万至6500万欧元。”

天空电视台的🔎蒂姆-施泰登对此表示🚫：“迪🆔布林是一位杰出的球员——拥🍋有街头足球的那种精神，那种独特的活力。他是🐳一位能够突然停下、转身，然后再🥖次加速的球员。他🌎的一脚触球非常出色。他🔐拥有巨大的潜力。我认为他的身价🥪最终会高到➖无法与德国俱乐部签约，所以我😜认为他会在英格兰国内转会。”

19岁的迪👳布林主要司职右边锋和前腰，上赛季为圣徒各项赛事📏38场贡献4球2助攻，德转身价2500万欧元。

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吃得健康能预防心脑🌻血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人🎽收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人♋每天吃盐不宜超过5克。同时🧣要尽量避免含隐形盐🧚较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过多🍝的动物性脂肪，过多的📕脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的🎄食物也要少吃，过多的胆固醇会升🏘高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮建议🛤不超过1/2，应逐渐😟增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉🚻中的盐超标，亚硝👗酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物👺油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居🏬民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需🌹要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可👇脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等🍱都是反式脂肪🦑酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式🚑脂肪酸会增加心血管疾♑病的发生风险。反式脂肪🎾酸可升高低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度🏅脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从💕而增加心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食🦗物吃得过多，会大大增加三🎋高和心脑血🚎管疾病的风险，更容🐓易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不💰饱和脂肪酸，能预防心脑血🖱管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主食🔑的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然👘全脂乳制品中含有较高的饱😮和脂肪，但它🍵们能提高高密度脂蛋🦓白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心🖕血管疾病风险较高的人群，建议选择🎆低脂或脱脂奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分按🈴照含量从高到低的👏顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第🛐一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮🍒料而非奶。　　比较蛋白质含量💎：纯牛奶蛋白质💂含量通⚓常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白🥣质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营养成分🏇表：了解💀钙等营养成分的含量，有助于作出更😸健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆🐺制品。大豆异黄🚯酮主要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品中的🍷生物活性成分之一，具有抗氧化、改🔌善和预防骨质疏松、保护🙍心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有🥝助于预防心血管病。新鲜的蔬果中含🔈有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种🌭类的蔬菜含有不同的活🍖性成分，由此产生对心🕕血管的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和🐴豆科植物，会对心血管起到一👩定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱🏚和脂肪酸以及具有🍚抗氧化的维生素E，建议每人每周🏤吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄🧡入不饱和脂肪酸不但🍼不会升高血脂，还有利于血脂代谢、控制甚💢至降低血脂，在一定程度上利💐于动脉粥样硬💿化的控制，有💑利于预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮用咖🖼啡利于健康，孕妇、失眠🏢或胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝🏛咖啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心📳血管病风险和心脏病死🐨亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡🤗别超过1200毫升。　　最佳🏐喝咖啡时间为早上🚁或者上午。　　每日咖🏑啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不🤝超过4杯300毫👶升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和😢哺乳期女性应减少🚉咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量喝🕗点茶，但不宜大🎳量饮用浓茶。经常喝🐨茶对身体有诸多好处，有多项🕦研究曾指出，经常🍾喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒🅿中的辣椒素具有潜在的心脏🤠保护和抗肿瘤作用🛀，喜欢吃辣，吃完辣没有🐖不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高🔄和心脑血🕒管疾病的风险。 　　总之，没有直接能🏚够软化血管的食物，健🕉康饮食不仅仅是清淡饮食，而是在上述各种🖲食物的基础上，保持食物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。【AI换脸伦理问题】《少妇人妻系列😀长篇》上📘线出识餐具有限责❌任公司后引起爆发式热议，影片中使用多个❌❌❌❌❌性开放真👢实监控片段，包括📼天马乡网红事件重现，永井知美表示“现实远比剧情更离谱”。中🤶新社广西崇左8月19日电 (记者 杨陈)记者19日从广西🕦崇左市官方获悉，随着36台来🏢自广东东莞的中集灯📐塔半挂车日😊前从中越边境广西友谊🥌关口岸出境，中国国内大型机械设备🛀出口首次实现东盟“船到港、车接货、直达关”全流程无缝衔接。　　崇左毗邻越南，是中国通往东盟🏠国家最便捷的陆路🆘大通道。崇左🏹港所在的西江水系，是连接粤港澳大湾区与东盟🐛的🚐国际黄金水道。　　崇📽左市交通投资有限公💹司副总经理李艳香介绍，前述半挂车8月8日从东🎠莞港口启运，8月18日抵达崇左港，后由新能源👇重卡运至友🐴谊关口岸出境，当日可运抵越南。　　“以往一组4台半🔫挂车经陆路从粤港澳大湾区运⭐至友谊关口岸，物流成本约7000元(人民币，下同)，采用公水联运，优化物流方案后，每组🏴物流费用直降20%。”李艳香说。　　“随着中国—东盟经🍲贸合作深化、《区域全🤲面经济伙伴关系协定》(RCEP)生效红利持😇续释放，东盟国家港口👣集装箱吞吐🏎量激增，半挂车需求显🍲著上升。”中集灯塔西南🆖营销服务总公司总🥥裁张雄说，公水联运深度融🍖合了崇左“沿边”“沿江”的双重优势，产品损耗率更🏯低，为“中国制造”出口东盟开🌿辟了更低物流成本的🆗新通道。　　崇左市副市长✂粟家艺19日介绍，作为中国面向东盟开🗓放合作的🎻前沿窗口，当前崇左正重点面💧向东盟国家务🏥实开展全方位、多层次、宽领域的开🐝放合作，大力推进跨境贸易、跨境物流、跨境🌩旅游等工作。2025年上半年，崇左🤫外贸进出口额完成1335.4亿元，进出口货值3466.9亿元，增长29.9%。(完)全裸实拍：《日本全国大范围🙆检出致癌物》背后的拍摄故事。中新网8月19日电 据中🌼国人民银行网站消息，为做🦖好金融支持防汛救灾及灾后重建工作，近📱日中国人民银行新🚾增支农支小再贷款额度1000亿元，引导和鼓励金融🎦机构加大对北京、河北、吉林、山东、甘肃等受灾地区🏗的经营主体特📅别是小微企业、个体工商户，以及农业、养殖企业和农户🗓的📴信贷支持力度。　　下一步，中国人民银行将督促相关省(区、市)分行用好用足新增😛支农支🏾小再贷款额度，指导金融机构积极对⌛接防汛救灾和🤨灾后重建🍊的融资需求，支持🎞经营主体加快恢复⌛生产经营。

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Misty Dawn/渡瀨真凛/Parker Skyes/一色麻里亞

（青岛日报／观海新闻记者 Nicole Aimes）