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　　中新网南昌7月9日电 (卢梦梦)眼下，江西多地🦓早稻陆续进入成熟收割期😽，广大农户抢抓晴💸好天气，开镰收割，田间地头呈现一🏙幅幅丰收图景。在江西南昌，广袤田野间，收割机穿梭往来，198.32万亩早稻📢陆续开镰收割。

　　在南昌市南昌县📌蒋巷镇，多台联合😱收割机在翻涌的稻浪中🎑来回穿梭，切割、脱粒、清选一气呵成。“今年天气给力，我种了700亩早稻，亩产达到了1000斤左右，比去年高了不少。目前有5台收割机同时作业，预计本周内就能👔完成抢收，接下🎤来就准备晚稻插秧。”南昌市南昌县蒋巷镇🥏联圩村种🐵粮大户刘献梅说。

图为在南昌市南🛁昌县蒋巷镇，联合收割机正在🥚收割早稻。　卢梦梦 摄

　　据了解，为保障“双抢”工作顺利推进，当地农🎳业部门提前做好各项服务保😕障工作，组织技术人员🏺深入田间地头，指导农户科学抢收、晾晒存储。同时，协调农机合作社调配多🕳台联合收割机、插秧机等机械设🚸备，确保农机资源高🕷效利用。

　　今年，南昌县蒋巷镇早稻🕥种植面积达11万亩，预计将于7月下旬全面😪完成收割任务，随后迅速转入晚稻种🔂植。

　　近年来，南昌市深入贯彻🔧落实国家粮食安全💶战略，积极引导农🍟户种植水稻，持续加🏠大强农惠农政策落实力度，大力推动良种、良法、良机、良田深度融合，将先进高产🕑技术转化为实实在⌛在的丰收成果。同时，组织农技🌜人员深入田间地头，开展技术指🐄导服务，不断夯实粮食安🔶全生产基础。

　　眼下，为确保“双抢”工作高效推进，南昌市积极谋划、精心部署，共准备各类“双抢”农机具4万台，其🦗中大中型拖拉机6000台、履带式联合收割机7800台、高速插秧机3100台、履🔗带自走式旋耕机1200台。据农情调度，目前😆南昌市早稻已完成收割5.73万亩，预计将于7月底全面完成🕧早稻收割任务。(完)

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血栓是血🌑管里不该有的“血块”。小的可能🏜会影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成🌹大多没有明显症状，一旦有📉症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防血🤡栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显🏤著增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液🈶循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预💔防血栓形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个🔚小型“血液泵”，在🔧肌肉的收缩与舒张中，推动下肢🏼静脉血液加速回流至心脏。　　这一过📵程不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉😆血栓形成的风险。　　这小小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多🐒到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌♓肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一🍖缩就像水泵抽水，把🔪下肢的血液挤回心脏，再也不怕血液在腿里🏣“堵车”。　　血栓🚻见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝🧓泵运动就像给血管“通下水道”，让♌血液流动起来，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋🏐巴液回流，帮身体排掉多余水分，让双腿🦆重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动🈳作，能保持脚踝💃灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练🌷出腿部肌肉和线条　　别以为只💼有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后💚的肌肉都在偷偷发力，能预防肌🤺肉萎缩，让双腿更有劲儿🍝。　　02　　如何正确做踝泵运👋动？　　　勾脚　　缓缓将脚💶尖朝向自己鼻子的方向勾起，感觉小腿前方肌🈵肉绷紧，脚跟可稍微离床或⛑离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将😆脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方🌓肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围🗜内保持动作幅度最🏅大。　　在做踝泵运动时❗，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收🐻缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角🧜度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次数，适应后逐渐增加➖。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好✍这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间📐使用电脑、看电视或玩手机😙后，起身运动一下，活动下肢，在家里⚪也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有效降🤕低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够🦕的饮水可以预防血🍢栓。　　成人每天的⛩正常饮水量约2000毫升，但有心血管🈷或肾脏基础疾病、高龄的人不能😥过量饮水，否则会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会🐕引发血管内皮的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【多人剧情是✋否受欢迎】《和🔂巨乳棋手下棋》正式上线灵妃旅🎑行用品维修站，其中岛风福利视频环节因疑似👓真实事件⌚改编遭遇网友抵制，目前平台尚未🤥下架，但增加🎌了弹窗警告。中新网柳州8月22日电 (张广权)2025年8月25日是全国第九次“残疾预防日”。8月22日，第九次全💗国残疾预防日🍃广西宣传活动启动仪式🌴在广西柳州市举行。图为义诊活动现场。广西壮族🚖自治区残疾人联合会 供图　　活动由👩广西壮族自治区残疾人联🕓合会、广西壮族自治区卫生健⤵康委员会、广西壮🛋族自治区应急管理厅、广西壮🏭族自治区疾病预防控🙉制局主办，旨在🍗普及残疾预防知识，广泛🚭开展健康教育，增🕜强公众残疾预防意识，营造全社会各尽🗺其责、共建共🏩享的良好氛围。　　活动现场，柳州市妇幼保🌏健院向100名残🌽疾人赠送健康体检项目；开展大型义诊活动，并为参加活动的💸民众进行残疾预防知⭕识科普。中国残疾🚝人福利基金会向柳州市残联捐🧗赠总价值约25万元的助听器产品。活动设置残疾🌑预防知识有🏻奖问答环节，吸引近200名民众参加。柳州市残联组织各城区残🥪联进行残疾👵人手工艺品展示。图为🥍出席活动领导🖥参观柳州市城中区“残疾人之家”。广西壮族自治区❕残疾人联合会 供图　　出席活动的领🆖导参观🌧了柳州市城中区“残疾人之家”，深入了解🍋残疾人日间照料、辅助性就业、阳光助残基地、康复训🍵练等工作情况，并对在“残疾人之家”进行工作和训🗝练的残疾人进🤩行亲切慰问。　　今年残疾预防日🛤期间，广西各级残联、卫生健康、应急管理、疾病防控等📐部门将根据国家和🕢自治区相关文件要🎐求，持续做好《广西残疾预防行👾动计划(2022—2025年)》宣传解读工作，普及残疾预防知识、宣传伤害🧤致残预防知识。(完)AI伪造？岛风福利视频🚨视频真伪难辨。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/22/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/B6646AB9BECF4A629E1A79E7B2A493D1.mp4END#ShouJiBan*/视频：时💕政画说丨再唱山歌来源：央视新闻客户端 　　21日上午，习近平总书记🔗在拉萨市布达拉🤾宫广场出席西藏自治🙅区成立60周年庆祝大会，同西藏各族各界干部🍊群众约2万人共同欢聚，热烈庆祝西🏵藏自治区成立60周年。一首山歌🤔传唱一甲子歌唱美好的📳生活更⬇是古老高原新时代的沧🌇桑巨变再唱山歌雅鲁💚藏布江涛声依旧那是一🎏首献给未来的雪域长歌　　总监制丨申勇　　监制丨全宇虹　　策划丨马立飞 李晋　　摄影丨李晋　　制作丨陈括 张晶 谢薇婧 王海涵 李璐

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（青岛日报／观海新闻记者 吉崎直緒）