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近日，据法国媒体Foot Mercato首席记者Santi Aouna的报道，马赛正在着手引进🌇小维阿，目前转会进展顺🕟利。

马赛🔣正在着手引进蒂莫西-维阿，因在2019至2023年期间效力于里💠尔而在法国🌻为人熟知。这位25岁的美国国💅脚同样受到英♓格兰俱乐部的青睐，包括利兹联、热刺🦗和埃弗顿都在密切关注他；在法国，摩纳哥也🥈对他感兴趣。

而据我们掌🐲握的信息，马赛与这位💞右路球员的谈判进🈶展顺利，尤其🚯是在与其团队的接触上。虽然目前尚未达成💲协议，但蒂莫西-维阿🍣本人确实希望加盟马赛。

当然，尤文图斯作🎹为合同到2028年的现东家，仍有决定权，不过他们💳在要价方面可能🤠不会过于强硬。据悉，尤文方面🚰为这位曾参加🚉世俱杯的球员定价为1500万欧元。

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中国新闻周刊记者：曹然　　发于2025.8.18总第1200期《中国新闻周刊》杂志　　“俄罗斯🛂走在了所有人前面。”阿富汗💖临时政府外交部长穆塔基称，他🍢们做出了一个“勇敢的决定”。　　2025年7月3日，俄罗斯🤑大使德米特里·日尔诺夫在🚇阿富汗首都喀布💌尔向穆塔基递交国书，俄罗斯成为第一🏎个正式承认🛶阿富汗临时政府为阿👭富汗合法政权的国家。　　2021年8月15日，阿富汗塔利班(以下简称“阿塔”)武装进入喀布尔，原阿富汗📲政府总统加尼出逃。　　加尼出逃前，原💄阿富汗政府在全球设有71个使领馆。如今，临时政府发言人👤穆贾希德称，新政府已📉经恢复了与40个国家的使领🛅馆接触。　　进入2025年，阿富汗临✉时政府的“国际承认进程”步入快车道。就在俄罗斯🚎正式承认阿富汗临♉时政府后，德国政府于7月21日🎉许可两名阿富汗临时政府外交🛥官到阿富汗驻德使🌅团履职，开了欧盟国家先河。而美国🈴新一届政府和阿塔的“互动”，从特朗🕯普又一次总统🐤就职典礼的当天就已经开始。　　多位参😛与阿富汗国际🐵谈判进程的消息人士对《中国新闻周刊》说，阿富汗临🎯时政府未必能迅速获得广泛🅿国际承认，但随📛着地缘政治竞争重回阿富汗，俄罗斯✨的行动将刺激各主要国家🕌和阿富汗周🕗边国家🥊进一步增加同阿塔的接触。　　美俄的“同步”选择　　2025年3月，特朗普政府突然🚩取消了对阿塔军事领🍇导人、临时政府内政部🍿长西拉杰丁·哈卡尼等🔝三名阿塔成员高达1000万美元📬的悬赏通缉。紧接着，俄罗斯最高🏉法院于4月将阿塔从“恐怖组织”名单中移除。　　自2014年以来，哈卡尼🥫一直因被控🤖涉嫌导致美国公🎽民死亡的袭击事件而被美国通缉。而俄罗斯在过去20多年一直🍳将阿塔列为“恐怖组织”。　　美俄几乎同步改🎂变对阿塔的长期政策，各有原因。近年来，俄罗🗳斯深受与阿富汗相关联的🐟恐怖组织的安全威🧜胁。2024年3月，“伊斯兰🌦国呼罗珊省分支”(ISIS-K)在莫📈斯科近郊音乐厅🏂制造恐怖袭击，造成149人遇难。同年7月，俄罗斯总统普🕶京首次提出，阿塔是“打击恐怖🥂主义的盟友”。　　“俄🤲罗斯关注的是‘溢出效应’，不能让阿富汗🚨的恐怖💭主义活动影响到俄罗斯。”俄罗斯国🎴际事务委员会原总干事安⤴德烈·科尔图诺夫对《中国新闻周刊》说。此番正式承🎵认阿富汗临时政府时，俄罗⚡斯外交部也强调，莫斯科🙁将帮助阿富汗加强地区安全，打击恐怖组织。　　美国的政策变🦅化则和特朗普有关。在首个总统任期💽内，特朗普就绕🔇开当时还是美国盟友的原阿富汗政府，单独与阿塔就美军♟撤出阿富汗进行谈判。2024年总统选举期间，特朗普一🐟再抨击民主党总统拜登2021年仓促从阿🧟富汗撤军，宣称自己会🎸将事情做得更加有序。　　2025年1月20日，就在特朗💍普的总统就职典礼当晚，在阿富汗被♒扣押多年的🎴美国公民瑞安·科贝特和威廉·麦肯蒂获释🎎飞回美国。这应验了特朗😿普的竞选承诺，被共和党人高调宣🍳称为特朗普执🈂政后立刻就取得的💗外交胜利。　　然而，科贝特和麦肯蒂获释，其实是拜登政府🛍和阿塔在卡塔尔秘⛳密谈判的主🌠要直接成果。2024年1月，时任阿富🕰汗临时政府外交部副部🐵长斯坦尼克扎伊📕曾对《中国新闻周刊》透露，其团队正在卡塔尔和🚆美国谈判，“美国政💖府已经任命了驻阿🕹富汗临时代办和外交官，但他们不在喀布尔，而是在卡塔尔。我们一直保持🧔联系”。　　但最终，两位美国🕥公民获释却成为阿富汗临时政⬛府和特朗普政府接触🥑的开始。今年3月，阿塔又进一步释放了🐔被关押两🙅年多的美国公民乔治·格莱兹曼。美国🗜国务卿鲁比奥表示，格莱兹曼获释代表着“积极和建设性的🎡一步”。　　美联🤕社援引知情官员的消息称，与此🐭前和拜登政府的谈判不同，这一次，阿塔没有要求交🎀换被美国扣押的♓塔利班囚犯。但其实，这背🥙后有更大的交易。除了哈卡尼等🚻人被美国撤销通缉外，据《外交事务》披露，就在格莱兹曼获🔍释的当天，特朗普的🥛总统人质事务特👿使博勒和美国驻阿富汗前〰大使哈利勒扎德对喀🏞布尔⬛进行了秘密访问。这是2021年以来🅿美国官员首次访问⏳阿富汗。　　“特朗普🌟政府和塔利班接触的🤐首要目标是释放被🦑扣押的美国人。”原🏃阿富汗政府内政部长、阿富汗国际🚤谈判进程的参与者🤞穆罕默德·奥马尔·达乌扎伊对《中国新闻周刊》说。　　阿塔的目的则🈲不同。“据我所知，在多哈谈判进程🚂中，塔利🍜班曾非正式地告知美国官员：美军撤离阿富汗后，塔利班会宣布‘占领结束’，然后保持这种状态🈁几年时间；再然后，双🕧方可以重新谈判，让美国‘像在🐂许多中东国家一样’重返阿富汗，包括🌩再次获得军事基地。”达乌扎伊称。　　有分析认为，特朗普对于“真正重返阿富汗”兴趣寥寥，但考虑到俄罗斯⌚正在地缘政治空白中⬛增进和阿塔的关系，特朗普政💵府下一步的重点可能是要⛴求阿富汗临时政府向美国🚇企业开放稀有矿产资源，并进一步打击涉🚰美恐怖组织等。　　8月2日，美国阿富🌄汗重建特别监察长办公室(SIGAR)发布最新报告称，阿富汗仍然是主要🖥恐怖组织🚒的避风港，而阿塔🚗并未充分履行打击🔒恐怖主义的承诺。达乌扎伊指出，如果🍴阿塔不能满足美方要求，特朗普也可能重新升级🔢对阿富汗的制裁。　　“这一次，局势非常不同”　　卷入阿富汗“外交竞技场”的，远不止美国和俄罗斯。英国国际🏰战略研究所(IISS)发布的最新报告称，阿富汗临时政府官员🌃在国外😲的活动增多，前往阿富汗的🌹外国外交🤕人员数量增多，已是一种“新常态”。　　报告称，截至2025年7月，阿富汗🥣临时政府控制的驻🛒外外交机构为23个，比2024年7月时翻了一倍。另据阿🚵富汗临时政府官方网站的信息，截至2025年8月初，政府实际管💫理的驻外使领馆已达29个，驻在地包括周边🌅国家、世界🚃主要国家和不少西方国家。　　2021年阿富汗政🚅权更迭之初，不少国家曾提🏖出，应当用“国际承认”交换阿塔履行😄组建包🤗含各少数族群在内🚃的包容性政府、保护女性权利🛣等承诺。四年过去，包容性🐛进程并无进展，临时政府对🙋女性权利的限制不断升级。国际社会对此不断🅾表示关切，同时却🈯增加了同阿富汗临时政🈯府的接触。　　在欧洲，这和📳右翼政府的增多有关。今年5月就职的🍶德国新总理默茨，誓言要将😎有犯罪记录的移民🛁遣返回阿富汗。在允许阿富汗临时🥥政📬府外交官到德国履职之前，内政🍕部长多布林特就公开表示，新政府的想📂法是“直接与阿😍富汗达成(关于遣返的)协议”，“通过🤷第三方进行谈判不可🍗能成为永久解决方案”。　　目前，挪威、荷兰、西班牙、捷克、保加利亚🈳等欧洲国家的阿富🔔汗使团也都与阿富汗临🍙时政府保持往来。阿富汗临时👡政府官员多次在🛫挪威同欧洲🆔官员进行非正式会晤。包括德国在内，这些国家都宣🌼称这些接👝触不是对阿富汗临时政府🧝的承认。　　在美国盟友中，日本是最早和🕸阿富汗重😀启接触的国家。早在2022年10月，日本驻阿富汗使😣馆就恢复了活动。今年2月，阿富汗🚩临时政府派出副部长级的6人代表团，以“受财🐜团智库邀请”的名义访问日本，和日本政🕥府官员举行了会晤。　　有分析指出，日本长期在😮亚洲的🎎发展中国家布局援助项目，力图保🍄持最广泛的影响力，自然要在阿富汗问题上“快人一步”，阿富汗临时政府🧦则对日本政府的🐹心理加以利用。就这次访问，日方称是🦋为了帮助阿富🔹汗临时政府官员们“拥😇有对未来国家建设更广🕙阔的视野”，代表团成员、阿富汗👖临时政府经济部副⏳部长纳扎里则说，这是“与世界进行有尊严的😓互动”。　　试✡图扩张在阿富汗影响力的还有阿🔹塔的“死敌”印度。1996年阿塔第一💿次掌权前，印度长期支持📟苏联控😁制下的阿富汗政府。阿塔第一次掌🛄权期间，印度支持反塔利🖥班的“北方联盟”。印度政府长💛期宣称，阿塔是巴基斯🏙坦情报机构的“代理人”。　　然而，阿塔🚛第二次掌权后，临时政府和巴基💐斯坦在边境冲突、难民事务、反⛔恐等诸多问题上产生矛盾，双方关系跌宕🐢起伏。印度则迅速转🗃变立场。2022年6月，印度重新🛢开放驻阿富汗使馆。今年1月，印度外交🌁部长苏杰生和阿💍富汗临时政府外交部长🦋穆塔基在🤳迪拜举行了历史性的首次会晤。　　由🚎于双边关系迅速升温，不少分析认为，印度很可能成为⚾下一个正式承认阿富🐖汗临时政府的国家。西方媒体称，阿富汗🥟临时政府内政部副部长萨德尔🧛已经在今年5月对印🛳度进行了一次“低调访问”，阿富汗临时政🍬府还将在新德🌐里常驻一位大使级代表，但这些消息未得🔌到官方证实。不过，印度世界🚾事务委员会(ICWA)的报告透露，阿富汗临时🕖政府官员已🛡经开始参加印度提🌪供的虚拟培训课程。　　“印度正在🦈适应该地区的新现实。”印度世界事务委员会称。半岛电视🤗台援引分析人💸士的话说，印度此🙅举是为了增加其宿敌巴⛩基斯坦西🐦部边境的安全压力。美国兰🐞德公司则称，阿富汗可能成🌻为印度向整个中亚地区♈扩展🚰势力的桥头堡。　　但整体上，阿富汗临时政🏽府目前依然陷于严重的国🚡际孤立中。多数🍧国家只愿保持有限接触，避免正式承认；国际🥦制裁并未解除，世界银行💁等机构无法重返阿富汗，导致其国内民🤮生严重恶化。今年7月，国际刑事法院🙌对阿塔最高领袖阿🎛洪扎达等人发出涉嫌性别迫害😌的逮捕令，也使得不少国家🕚在同阿富汗临时政府💋的接触上🚫保持谨慎。　　但是，相较于第一次掌🍡权时，2025年阿塔🙂在外交层面可谓“惊喜”连连。1996年到2001年，阿塔政权一共🍶只得到三个国家承认，多数🌦国家甚至没有进行直接接触。　　“这一次，局势非常不同。”一位接近阿🕦富汗国际谈判👹进程的人士对《中国新闻周刊》说，阿塔上次掌权时，在国内要面💽对多个军阀派🎲系组成的“北方联盟”的军事威胁，喀布尔时刻都可能被🌞潘杰希尔的战🛁火波及。而如今，阿⛱富汗临时政府官员会不断强调👁战争已经彻底结🦎束，现在“没有强大👬的反对派”。　　前述消息人士🔽介绍，在此背景下，阿🍂富汗临时政府还🌚采取了另一项行动。虽然回避国🌶际社会🥍对包容性政府和女性权🏈益问题的关切，但临时🚁政府官员们会明确表达🤜打击境内恐怖组🛃织的决心，承诺不会🔻允许阿富汗领土被用🦖来损害其他🗳国家的利益。在打击🦔毒品贩运、边境安全、控制移民等问🥞题上，临时政府亦🐾会做出明确承诺，并采取行动。　　在这种背景下，一个“无法🚘被推翻又愿意解决实际问题”的“阿塔新形象”被塑造了出来。“再叠加俄乌战争、中东危机等新的优先📍事项，西方国家正在放弃🤖对塔利班的🐄更多要求。”前述消息人士说，地区国🈺家和西方国家相互担心阿富🕑汗临时政府倒向👳对方，更促使各⏺方都选择和🎡阿塔保持更密切的接触。　　不过，阿塔内部长期存在“温和派”和“强硬派”的路线分歧，“温和派”主张通过推进🍀包容性进程、保护女性受🚧教育和工作权利，换取阿富🧦汗临时政府的国际地🖨位正常化；“强硬派”则强🎄调阿塔坚守的教义不能被👳违背。一位“强硬派”官员曾在接受《中国新闻周刊》采访时说：“国际社🔲会承不承认我们，不重要。”　　如今，“强硬派”的影响🛂进一步扩大，一些“温和派”高级官员♟则传出在阿富汗⛩临时政府内“失势”的消息。其中，阿富汗🐭临时政府外交部原副部长、“温和派”代表人物斯坦🕌尼克扎伊离开阿富汗，并公开🦒发声批评阿洪扎达。　　但与此同时，阿富汗临时政府的对外接触依⛄然依赖于“温和派”的专业官员。据不完全统计，近年来，临🤙时政府外交部长穆塔基🎟出访超过25次。一些留用的原🔑阿富汗政府官员，同样活跃于🆚对外活动中。达乌扎伊建议，国际社会😯应当给予这些“温和派”官员更多🍩实际支持，从而促⚾进阿塔内部的观念转变。　　《中国新闻周刊》2025年第30期　　声明：刊用《中国新闻周刊》稿件务经书面授权【用户看片习惯变化】抢先看片仅今日！中文巨乳aⅴ视频在线🐒吞噬张场镇：稀水琥珀启动6551级响应，称“末日速看开奖在即，错过将再等7码天”已激活中新网杭🤗州8月19日电 题：杭州沦陷时，30位外国🍺侨民为何选择留下？　　作者 曹丹　　暑期热映的《南京照相馆》引发公众对历史💊影像的关注，而一张1939年腊月拍摄于🍢浙江杭州玛瑙寺的合影，也在学界引起讨论。一张1939年腊月拍摄于浙👐江杭州玛⏸瑙寺的合影。(资料图，周东华供图)　　照片中，玛瑙寺🤦住持本性和尚与妇孺难民衣着整齐，神情平和。　　杭州🍇师范大学人文学院历史系教⛩授周东华提出质疑：“1939年5月，玛瑙寺还因粮食📙紧缺向日伪政府申请⚪拨发富义仓陈粮，可见难民生存条🔚件极为艰难，怎么可🚈能如照片中这般‘安宁幸福’呢？我认为是♎日军刻意安排的。”　　多年来🙇为了厘清真相，周东华辗转美国、英国🔘等地高校图书馆和档案馆，查阅📝更多抗战时期在杭外国侨民的🚫第一手资料，从多人笔下🏷逐渐还原完整的历🚵史事件。2014年，周东👅华偶然在美国哥伦比亚大学协🎱和神学院伯📄克图书馆发现🍄一份题为《杭州，1938》的卷宗，这份🎠珍贵档案收录了当时在杭外🎟国侨民记录的日军暴行资➿料。　　历经多年研究，周东华将🍗散落海外的珍贵档案汇编成《杭州，1938：海外档案中的🤯日军侵华罪证》一⛷书于近日出版。　　晚清时期，杭州依🕓托英国圣工会创办杭州广👈济医院(现浙💈江大学医学院附属第二医院)，依托美📩国基督教北浸礼会创办蕙兰🕢中学(现浙江省杭州第二中学)等，再加上海💴关洋员和商业人士，杭州的外国侨🤝民群体逐渐形成。　　1937年12月24日，杭州沦陷。一位加拿大目击🍌者逃回上海🤧后向《纽约时报》上海特派员说：“第🧙一批攻入杭州城的日本士兵被宣🏞布自由活动三天。”“自由活动”是指日🐯本士兵可以毫无军纪、肆无忌惮地🐓破门而入，抢劫杭🎲州民众的财产、强奸杭城女性、纵火焚烧城市。　　一日之间，天堂沦为地狱。　　之江大学(现浙江大学之江校区🤰)前校长、美国传教🔀士费佩德曾统计杭🏪城沦陷前后留下来的外国侨民🍮有30人，其中14位是女性。他们以传📱教士为主，身兼三重身份：既是用相机和笔➕记录并揭发日军暴行的😤记录者；又是凭借外交特权🛠给予中🌝国民众庇护的守护者；更是不断向国际⏹社会揭🙅露真相的抗议者。　　其中，英国圣公会浙👝江主教高德斯，时🎐任杭州广济医院院长、英国传教士苏😪达立，时任蕙兰中学校长、美😮国传教士葛烈腾，与灵隐寺却非🍢和尚、玛瑙寺本🦁性和尚等26位中外人士，共同组成了国际⤵红十字会杭州分会等组织，于至暗时刻，为杭州民众点🅾亮数盏“文明之火”。杭州沦陷前后，国际红十字会杭🉑州分会部分成员合影，后排左一为本➖性和尚，后排左三为苏达立，前排右一为葛🕥烈腾。(资料图，周东华供图)　　高德斯在1938年4月的记录中写道🛁：“原初我们👢盼望被占地方可得平安度日，救济工作可以🎓短期内结束，孰意至今仍未能如愿。”　　苏达立在报告中写道：“这是一段艰难岁月，但据说🔳医院的坚守对这个🎗城市是一种鼓舞。”同时，在苏达立看来，广济医院里🔱养病的伤兵们，“不是战俘，而是被拘禁在英⛸国医院的伤员”，而广济医院“目前在当🎺地国际红十字委员会的主持下工作”，是中立和独立的。　　然而，理想与🔎现实总有落差。　　杭州沦陷初期，苏达立与日军达🌬成“绅士式拘禁”协议，帮助院内因🚗重伤无法转移的202名伤兵暂🦍免于迫害。　　但在1938年7月30日，日军突然强行抓走106名中国伤兵。苏达立冒险探监伤员时，“被🎨日军用刺刀抵背监视”。最终，经多方斡旋，这些伤员得以⏬获释。　　葛烈腾在1938年初的日记中写道，蕙兰中学里已🎙经收留了3000名左右的难民，“成夜都需要人😁巡逻，才能💘阻止那些每天💰甚至一天多次闯入、索要妇女♎的日本兵，很多时候需要我🍻们外国人当中的一😽个起🍬床把日本兵赶走”。　　周东华研究发现😔，外国侨民🔴不断通过外交渠道😂抗议日军暴行。如美国传🏌教士曾向美国驻上海总领事馆举报，1937年12月26日，美国公民的住💹宅遭日本兵非法闯🐊入与洗劫的事件，但日方始终以“误会误解”搪塞。　　“当日军随军🍿记者通过精心摆拍🌾的照片刻意美化🚞侵略时，外国侨民留下的👍文字与影像，则完🍜整还原了历史的全貌。”周东华说。8月9日，周🥑东华在浙江图书馆开展《杭州，1938：海外档案中的😊日军侵华罪证》主题讲座现场。曹丹 摄　　历经多年研究，周东🏙华近日出版《杭州，1938：海外档案中💕的日军侵华罪证》一书。为保留🐘档案所见侵华日军罪行🚄的原始性和完整性，该书采🏦用直译的方式，呈现🌀亲历者的记述。　　今年是中国人民抗📤日战争暨世界🎞反法西斯战争胜利80周年，周东华希望，让历史说话，用史实发言，“这些跨越国界的🐤历史见证，不仅是😣对过去的忠实记录，更是对🔑和平的永恒呼唤”。(完)2025值得收藏的书单TOP1：《中国科🙏技馆与清华美院合🚏作推出“万象同构 科艺共生”主题展览》要说近视眼到底🦊有多痛？那可能🍛是如果不带眼镜出门的话十米⏺外六亲不👶认百米外人畜不📔分一整天都会过得非🎃常坎坷然🐓而生活中经常会听到有人说“近视眼🛄不会得老花眼”这仿佛让近视的🍼同学们心里有📠了一丝丝⬛安慰但事实上🤤近视和老花之间没有绝对的因👞果关系数学中的“负负得正”在眼睛的生理变🤮化中并不成🚗立近视、老花不能互相抵🐐消　　近视的人仍😲然会得老花眼，两者的成因不同，机制完全独立，无法实现抵消。　　近视　　近视就像是📺眼睛里装了个“长焦镜头”。因为眼🛰球的前后径(眼轴)过长或角💬膜曲率过陡，导致远处的物体🗜成像在视网膜前🚨方，而近处的物体则可以🗳成像在视网膜上🎳。所以，近视的人看远处🔁模糊，而看近处时则相👏对清晰。　　老花　　老花是😝眼睛自然老化的现象，主要是由于晶状体弹🆑性下降和睫状肌收😱缩力减弱，导致眼睛的调节力⏮衰退，这个调节力是看近✖的保障，就像相机失🧠去了自动对焦近😒处物象的功能，看近🧞处时晶状体无法充分增厚，使得阅读等🎚近距离活动变得困难，需要➕拿远一些才能看清。　　近🥦视和老花眼可以同时存在。有些人认为💺近视的人老了不会老花，这是因为🦎他们看到了一种光学计算🤲的表象。比如，一个100度的近视患者，在看🚔远处时需要戴100度(-1.00D凹透镜)的眼镜矫正；但在看近处时，如果摘掉眼镜，就相当于🏪自带了100度(+1.00D凸透镜)的“老花补偿”，这造成了“看近不用戴🚈老花镜”的错觉。　　但实际上，这只是利用🈂了近视屈光度远点近移🎇来🖥代偿调节不足，并不是真正🌰避免了老花。也许在某🖍个时间点真的🖨不需要戴花镜，但当人们的🍌调节力继续下降，如需要佩戴200度、300度花镜时，还是需🤵要戴花镜的；而且，人两眼💰的屈光度往往并不一致，所以你永远都没有📢那个时间点。近视+老花的临床表现　　当近视遇上老花，就会出现🌛一些视觉需求矛盾🚥的表现，比如：　　阅读距离矛盾　　戴着近🌂视镜需要把书拿远一些(为了补偿老花)，摘了近视镜又😌要贴近一些(为了利用近视)；　　眼镜频繁摘戴　　需要清楚看远时(比如开车)需要戴近视镜，但看近时(如使用手机)则需要摘掉眼镜；　　视疲劳加剧　　戴近视📩镜看近时睫状肌持续紧张，摘近视镜看近时，远点并不一定合🕯适，加之双眼屈光👠度不一致🤓引起的双眼不⬅协调导致眼睛胀痛、头痛等症状；　　夜间视力波动　　由于看近时所需的🔐调节力下降，同时🐵瞳孔扩大时，角膜周🍪边像差增加，使得本可以🛃补偿调节力🔻的景深变短，导致夜间近视力下降❎尤其明显。科学护眼小建议　　破除侥幸心理　　近视只能🌇延迟配老花镜的时间，但无法消除老花；　　定期检查　　从40岁起，每2年检查一次📺眼睛的调节幅度；　　用眼卫生　　阅🕴读时保证足够的照度(300lux以上)，并遵循20-20-20法则(每20分钟看20米外20秒)；　　用眼干预　　补充叶黄素、玉米黄质等🛍营养物质，增强视网膜🏽的抗氧化能力。所以各位朋友别😪指望“负负得正”的幻想啦！保护眼睛很重🖊要少熬夜刷手机多远🏑眺蓝天白云　　来源：中国🌭新闻网综合自科普中国、央视新闻、河北省眼🦗科医院等　　(中新网微信🌫公众号)

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Erica Cherry/佐久間泉 /石田美久/彩音舞衣

（青岛日报／观海新闻记者 田巻陽菜）