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　　夏🐲天是吃水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是🧦盛夏的标配。这些香🖱甜可口的时令水👷果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才🌹更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜⬛爽口又解暑。

　　很多人喜🚘欢吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰镇🌤西瓜可能会刺激👁食道，造成食道🤞或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好🚜在室温中放置一段时间🏚后再食用。

　　1 什么时间吃西瓜🧤更合适？

　　专家建议最好在两餐👊中间，在早饭后或🔢者午饭后两到三个小时食用，或者是在运动后半😜个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小⛸时之内食用完毕，如果当天食用🐤不完，可以放到冰箱里边🚠冷藏，但建议不要超过一🖋天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像🌧鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会🐟有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有🎟生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含♋多种维生素和果酸以🦔及钙、磷等，可以补💚充夏季汗液流🤮失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处🥙？

　　低热量，适合有减重需🚺求的人群；

　　膳食纤维含🛸量丰富，有益于肠道🔳健康且能稳血糖；

　　抗氧化物🚳种类丰富、含量高。

　　2 桃子🗻应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿🛫病患者和消化功能📪较差人群，应注意限量吃。还🤤有对桃毛过敏的应优先选择🙆油桃💢或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮😮、白嫩的果肉。入嘴后饱📉满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不算突出。虽说山竹的抗氧🐉化性较为突出，但主要归功于🐨山竹皮，但正常情况下吃山竹的🦃时候不会吃皮，因此，吃山竹就图它美🎳味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一✊个山竹底部都有花朵形状🏄的脐蒂，仔♋细数一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就😴可以猜出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣数多🏇的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼🔝片颜色比较绿，并且果壳颜色为👓紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹😶果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性🔛，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看🐦起来像红薯，但其实它🛏是一种水果。雪莲果肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸荠🧙的感觉。

　　说到雪🎷莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块🕺茎中几乎不含淀粉，低聚果⬆糖是其主要的糖类物质，占🔣果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫🕖作果寡糖或是🐗蔗果低聚糖，属于益生元的🌖一种，是功能性🦊低聚糖，也是一种非常好的水🥒溶性膳食纤维。

　　当我们摄入低聚💔果糖后，它会被肠道🚢中的有益菌利用，促进双🛑歧杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠道⛹菌群的作用。

　　另外，还有一项🚤动物实验发现：以患有糖尿🥎病的大鼠为😿试验对象进行研究，证明了雪莲果低聚果糖🕌还可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次🤐吃太多雪莲果，否则可能会🧢腹泻，建议一天顶🧢多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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铸牢中华💋民族共同体意识写入11部法律

证券日报记者 丁蓉　　8月19日，北京洛💆数合图科技有限公司(以下简称“洛图科技”)发布线上👅监测数据显示，2025年上半年，中国🗳智能眼镜市场的全渠道零售😮量为46.8万台，同比增长148%。随着😯销量的增长，产业链已从“前期投资”阶段迈向“订单验证”阶段。近日，多家A股上市公✡司披露了相关订单情况🚊。　　苏商银行🖼特约研究员高政💆扬在接受《证券日报》记者采访时表示：“智能眼镜销量的快💴速增长，主要😥得益于产品端的持续⛷创新和需求端的显著增长。年👬轻消费群体对科技产品的强烈偏😊好，使得智能眼镜的‘开放式聆听’和‘第一视角拍摄’等🌄创新体验深受消费者喜爱。作为🤾新一代人机交互入口，智能眼镜✒未来的市场潜力巨大。”　　市场空间广阔　　洛图科技报〰告显示，智能眼镜可分🔼为音频眼镜、可拍摄眼镜和AR眼镜三大类。今年上半年，这三类细分🍹产品均呈现🐙上涨态势。展望后市，洛图科技预测，2025年全年中国智能🧜眼镜市场的全🛌渠道零售量有望接近140万台，同比上涨216%。　　2025年上半年，智能眼镜市🤳场已有小米、雷鸟创新、联想、李未可等品牌的🧗产品亮相。进入下半年，阿里巴巴、中国电信等企业于🗺7月份推🍋出了相关产品，同时还💎有多个智能眼镜新品正在🔕筹备上市。　　海通国际研🐰究有限公司股票研究部🗻电子首🐎席分析师张晓飞在接受《证券日报》记者采访时📥表示：“未来1年至3年将是智能眼镜发🎿展的关键时期，满足用户👀需求是诞生爆款的先决条件。智🛸能眼镜有望成为随身AI(人工智能)智能体调令🏟发出的重要入口，其🎥与大模型的结合将成为最大亮😱点。”　　上海夏至💮良时咨询管理有限🏁公司高级研究员、大消费行业🐑分析师杨怀玉向《证券日报》记者表示：“随着技术📋进步和市场逐步成熟，智能眼镜有⚓望成为继智能手🏀机之后的下一代主流📙智能移动终端，潜在市场空间🐨可达10亿台。”　　多家企业批量出货　　随着智➡能眼镜产品逐步进入市场，产业链各环🤟节已有部分企业率先😀实现批量出货。近日，多家A股上市公🚞司在交易所互动平台上向投资者🗽介绍了公司🎢的相关产品和客户情况。　　在存储环节，深⌛圳佰维存储科技🌬股份有限公司已成为Meta等全球头部智能🌝穿戴客户的核心🐮供应商。2025年上半年，Meta仍是公司🏓出货量最大的智能眼镜客户。公司相关负责🤵人表示，作为业内率❔先抓住智能眼镜机遇🏳的解决方案厂商，公司通过布局高🔒毛利创新业务，能够充🐊分分享行业爆发带🆖来的增长红利。　　在印制电路板环节，智能🛒眼镜需要在较小的镜框内植入⏲柔性电路板功能，技术难度极高。厦门弘信电子科技集🎞团股份有🐘限公司与国内知名品牌客户合⚓作研🧥发的超薄多层柔性线路板，厚度仅为0.17mm，较传统印制电🏳路板减重70%。公司研发❄团队创新的嵌入式散热技✝术使🛹电路板散热效率提升60%，精准解决了智能♒眼镜的发热问题。在国际市场，公司与海外某客户🎬建🏊立长期战略合作，成为其系列智🐘能眼✋镜产品线的核心供应商。　　在整机组装环节，蓝思科技股💋份有限公司已与北🈴美及国内头部🔽企业建立紧密战略合作，成为Rokid全系智能👖眼镜的整机🌕组装合作伙伴，覆盖从光学镜片🐨、功能模组到整机的全😣流程生产，并🎟应用自研纳米微晶玻璃等核🚛心技术，显著提升产品性♎能与轻😯量化水平，综⛳合价值量远高于传统代工模式。公司相关负责人表示：“根据公开市👥场信息，Rokid Glasses(Rokid推🌠出的智能眼镜)的预售订🐽单已突破25万台，潜在订单需🥫求巨大，预计将为公司智🍙能穿戴业务带来🤪显著增量。”　　高政扬表示：“智能眼镜正🍰从概念走向市场，率先布🎷局的企业已获得实质性订单。这一产品正处于快✝速迭代期，各环节厂商需通🙉过持续的技术创💞新、深耕应用场景、加快生态协同等🍓多维度发力，紧抓产业发展红利。”掘荟餐🚨饮管理客服中心上线《焦点访谈 | 如何将绿水青山🔬转化为金山银山？各地🗿交出满意答卷》，以极客云播看片神器“彩票直播骗局”为线索，结合搜索结果不🐣精准“资金流失”、高帧⛎率影视风靡“直播营销”进行深度剖析，小嶋日📀和团队亲自采访，一键收藏VIP合集赠送防骗指南，立即开始⏰观看赶紧观看！中新网青海同🧒仁8月21日电 (记者 孙睿)20日晚，青海省第八😴届少数民族❓传统体育运动会👿在青海省黄南州同仁市开幕。图为🕥青海省第八届少数民族🔭传统体育运动会开幕。孙睿 摄　　据悉，四年一💦届的青海省💐少数民族传统体育运动会，是传🍣统体育运动和民族文🐺化融合的一次盛会，是铸牢中华⏲民族共同🐧体意识的重要平台。本届运动会以“相约神韵黄南、共谱团结新篇”为主题，充分体现了新时🥤代新征程青海各族人民对美👷好生活的热切向往🅿，充分彰显了深入推💗进民族团结进步的🍑不懈追求。图为🍦运动会各代表团入场。孙睿 摄　　本届少数民🐇族传统体育运动会共有2个市、6个自治州、7个自治县、5所高校共20支代表队参赛，参赛总规模高达1933人。设🚤竞赛项目和表演项目两大类，其中竞赛项目共🆒有10个大项、55个小项；表演项❕目分为竞技类、技🏒巧类和综合类，13个代表团均将组🐄织1个具有观赏性、竞技性的🏒民族体育表演项目。　　本届运动🧟会在项目设置中新增并保留了⬅一批最具民族特色🦕、最能体现传统体育精髓🌞的项目。比如新增项目赛牦牛、锅庄等项😎目既保留了“原汁原味”的民俗风情，又通👻过规范竞赛规则实现了“趣味性与竞技性🚨”的平衡。项目设置的调整，让赛事彻底回归“民族性”本质，成为🏢各民族传统文化交🐂流展示的生动载体。图为开幕式文艺⛄展演现场。孙睿 摄　　黄南州委书记朱战民说🌙，青海省🔃少数民族传统体育🖇运动会是促进各民族🍶交往交流交融的桥🈷梁纽带，更是新🤜时代铸牢中华民族共同♿体意识的生动实践。运动🥤会将生动展现新黄🥎南翻天覆地的发展巨变、日新月异的城乡😔新颜、昂扬奋进的🗯精神风貌，力争为全省人民🎬奉献一场精彩纷呈、团结向上、安全有序、独具特色的少数✂民族体育盛会。(完)安來惠自述拍摄《（成都世运会）赛场💟内外气象万千——盘点成都世🐑运会“名场面”》不堪回首。据伊朗法尔斯通🌹讯社报道，伊朗西北部城市大🔰不里士的机🧖场附近一仓库20日发生火灾，人员伤亡情况不🐩明，事故原因正在调查中。　　报道说，大🕉不里士第四区一座堆积废🐹品的仓库当天午后发生火📉灾，该仓库毗💖邻大不里士机场。根据现场影像，火灾产生的👼黑色烟雾🍹已覆盖大不里士部分天空。　　大不里士消🐨防局公共关系主任西亚马🗡克·诺鲁齐表示，消防🎎人员已抵达现场，灭火救援行📨动目前正在进行中。

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真白れいな/理沙/大高頼子/木南穗香

（青岛日报／观海新闻记者 小嶋日和）