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北京时间7月9日，世俱杯半决赛，弗鲁米嫩塞0-2切尔西。赛后，切尔西球员若昂-佩德罗📙接受了采访。

谈及击败老东家，若昂-佩德罗表示： “我的心情😲很复杂，我为打进🍕的两粒进球道歉。这是我的工作。看到一些曾经并肩📰作战的队友，还有一些熟🕧悉的工作人员感到沮丧，这让我很难过。我知道这是他们的🔥梦想。我很抱歉，但弗鲁米嫩塞的🦏球迷知⚪道我有多爱这家俱乐部。我希望有一天🧞能回到弗鲁米嫩塞。我无法预测未来，但我希望我💂们能再次相见。”

谈及荣获全场🏛最佳球员奖，若昂-佩德罗表示：“能够打进两球我🅿非常高兴，我认为🕖赢得这个奖杯🤴对我非常重要，如果不是我，我觉得全场最佳应该🕒是恩佐-费尔南德斯。但今天这个奖是我😰的！我多年🔢来一直在为这一刻做准备。在世🃏俱杯半决赛中打进两球，获得全场最佳球🚺员，这简📙直不能再好了。我真的非常开心。”

谈及世💓俱杯决赛，若昂-佩德罗表示： “现在我们迎来😟了一场重要的决赛🤱。我们还不知道对手是🏢谁，但肯定是一支强队。对我们来说这🐣将是一场艰难的比赛，但对我们的🏫对手来说同样如此。我们有很多武器。我认为🏩这将是一场精彩的比赛，一场值得期待的决赛。”

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传习录丨总书记♉心系雪域高原

朝“问”健康丨处暑到 这🏅些健康妙招防秋燥　　今天(8月23日)迎来处暑节气。处暑，也叫“出暑”，是炎热离开的意思😶。处暑时节，要防秋燥、防“秋乏”、防秋凉和勤锻炼。　　处暑到　　“三防一勤”迎秋天　　处暑后，气候逐渐干燥，人🚱体易出现口干舌燥、皮肤干涩、干咳少痰等“秋燥”症状。　　防秋燥　　养肺饮食宜润　　饮食上宜“增酸减辛”。此时可以多吃⏮山楂、苹果、葡萄、柠檬等酸味食👐品。多喝水，适当食用具有滋阴润💾燥作用的食物，如粳米、糯米、南瓜、萝卜、蜂蜜、芝麻、百合、银耳等。　　防“秋乏”　　养神入睡宜早　　夏季人体消耗大量能量❕，处🔄暑后天气转凉，机体进入“休整阶段”，易出现精神不振📞、疲倦乏力的“秋乏”现象。这个时候，要及时调整作息，建议早睡早起，保证充足睡眠，缓解疲劳。　　防秋凉　　增减衣物宜适　　处暑后，昼夜温差增大，尤其是夜间气温👡下降明显，若🗨贪凉露卧或长时间吹空调、风扇，易引发感冒、关节不适等问题。此时，注意及时增减👪衣物，夜间睡觉盖好薄被；避免空调👃温度过低，更不宜对着风口🚅直吹。同时，应注意腹部保暖，勿使脐部受凉，以免🅾影响脾胃功能。　　勤锻炼　　适度运动宜缓　　处暑之后，秋高气爽，正是畅游郊野、迎秋🌴赏景的好时节。专家建议，此时不妨走向户外，徒步郊游、登高望远，加强身体锻炼，提高免疫力。　　入秋后为什🌏么爱流鼻血？　　入秋后，不少人容易频繁🛎流鼻血。　　这是什么原因造成的？　　该如何应对？　　中国中医科学院西🕓苑医院🚷耳鼻喉科主任刘静介绍，首先是外界空气变干燥，直接🚩刺激鼻腔前端的黏膜，造成黏膜下的小⏸血管破裂出血。还有其他情况，比如😢病人本身有鼻炎，包括过敏性鼻🏮炎，用药可能🐑也会造成鼻腔黏膜干燥、出血等副作用。　　医生提醒，如果是短时间🔪的少量鼻出血，问题不是太大，如果是长时🌀间的或反复鼻出血，哪怕少量🍪也一定要到医院就诊，看是不是还有其他一🌋些问题，比如鼻🥈腔的肿瘤早期症状等。　　预防鼻出血，要保持鼻腔🕷湿润，戒除不良习惯，如挖鼻子、用❕力擤鼻或用纸巾擦鼻腔等。　　如何🏨用正确方式迅速止血呢？　　医生介绍，最简单的做法，可✝以用手指摁住出血侧的鼻翼，摁的方向是朝向🏖对侧外眼🚭角的方向，可以止住大🍕部分的鼻出血。　　处暑🍗时节皮肤问题频发？　　早预防少遭罪　　秋季天气逐渐转凉，空气湿度降低，皮肤的生理功能会发✴生一定变化，容易出现多种皮肤🚑病。有哪些🖥预防小妙方？　　皮肤干燥瘙痒症　　秋季空气干燥，皮肤的水分流失加🖤快，皮脂分泌减少，导致皮肤干燥，进而引发瘙痒。尤其是老年人，由于皮肤老化，皮脂😇腺和汗腺功能减退，更⌛容易出现皮肤干燥瘙痒的症状。　　银屑病　　秋季天气转凉，人体😋的新陈代谢减缓，皮肤🌳的血液循环相对减慢，免疫功能也可能出🍎现一定程度的波动，使银屑病容易🕙复发或加重。表现为皮肤上出现🙍红色斑块，上面覆盖有🌼银白色鳞屑，伴有瘙痒。　　过敏性皮炎　　秋季💱空气中的过敏原增多，如花粉、尘螨等，容易⛄引起皮肤过敏反应。常见的症🎰状包括皮肤发红、瘙痒、皮疹等，严重的还可能出现水🌕疱、渗出等。　　手足癣　　虽😽然手足癣在夏季更为常见，但秋季气👣候仍然较为适宜真🕖菌生长，而且人们在秋季可能会🕥减少足部的通🕒风透气，如穿上较🔐厚的鞋袜，这为真菌的滋生🐗创造了条件。表现为⌚手足部皮肤瘙痒、脱皮、水疱等。　　预防措施　　中国中医科学院🎠西苑医院副院🏞长、皮肤科主😆任医师宋坪介绍，即便不是天👨天洗澡，每🔙天都要在身上涂一点保湿霜，让皮📁肤一直处在湿润的状态，保护皮肤健🥨康的状态。　　还要保持🚬清洁卫生。比如注意衣物🌳鞋袜经常洗，保持清洁，避免交叉感染。注意保暖，保护咽喉部位，上呼吸道🍓感染也可诱发银🙊屑病等皮肤问题。　　(央视新闻客📓户端 总台央视记者 李斌 唐钰熙)客户服务推出《游客🎅在山西与内蒙古交界老👵牛湾感受壮丽峡谷景观》，以强奸🐽乱伦自述故事“直播色情”事件为背景，揭示影片分类混乱“未成年直播风🌝险”，结合高质量AI修复片源“网络实名制”，晖洲照明维修网🏋点同步上线，看片卡限时领取首发福利，查看女优介绍🤨赶快观看！中新社首尔8月23日电 (记者 刘旭)韩国联合参谋本部23日说，当地时间19日15时许，在中部战线😵非军事区内，在韩朝🕳军事分界线附近劳动的部分🧕朝鲜军人“侵犯了韩朝🐟军事分界线”，对此📉韩方进行了警告射击等。　　韩国联合🥧参谋本部表示，韩方警告射击后，朝鲜军人向韩朝军事分界线以北🔤移动。韩国军🧗方正密切关注朝鲜军方动🙆向。　　据朝中社23日报道，朝鲜人民军总参谋🌶部副总参谋长、陆军中将高正哲22日发表谈话说，韩国军方19日做出了“严重挑衅”，用12.7毫米大口径机🆘枪向南部💢边境线附近正忙于障碍物永久🚵化工程的朝鲜🌏军人进行警告射击🚒。(完)“那晚的事是真的🔃”，大橋留美🍹自述拍片始末。进出境邮件“一站式”办理平台使🦆用指南(海关答疑)　　宁波海关：　　我喜欢“海淘”，经常在各🏤种海外购物平台上购😖买自用物品邮寄👅回国。听说海关最近〰启用了进出境邮件“一站式”办理平台，请问有哪些使😍用方法和注意事项？　　宁波读者 李女士　　李女士：　　根据《关于启动进出境💅邮件“一站式”办理平台有关💋事宜的公告》(海关总署公告2025年第127号)，进出境邮件“一站式”办理平台(简称“办理平台”)于2025年7月1日正式上线，办理平台详情🤸及常见问题为您介绍如下：　　█ 在进出境“一站式”办理平台专区可🙅以查询办理哪些进♉境🆑邮件海关业务？　　用户可以通过🕙办理平台查询进出🌴境🧢邮件物品通关状态，办理进境邮🗽递物品补充申报、税款支付、税款复核、退税、退运等业务，还可以🐀查询进境物品综合税率、计算🍼进境物品税款以及查🕤询进出境邮递🤵物品常见问题，使用办理平🚱台提供的👢政策指南和辅助工具。　　█ 进出境“一站式”办理平台专区入口在哪🍩里？　　办理平台同步🚂开放6个客户端，均设有进出境“一站式”办理平台专区，收寄件人可在任一客户端🈷以个人身份实名注🤡册登录。具体渠道如下：　　移动端：“掌上单一窗口”APP、“掌上海关”APP、“掌上单一窗口”微信小程序、“掌上海关”微信小程序，在应用“首页”即可找到进出境邮件“一站式”办理专区。　　网页端：1.中国国际贸易“单一窗口”(网址：https://www.singlewindow.cn)，进出境邮件“一站式”办理专🍂区路径为网页“首页”—“全部应用”—“口岸执法申报”—“物品通关”—“邮递物品”。2.“互联网+海关”政务服务平台(网址：https://online.customs.gov.cn)，在网页“首页”即可找到🚼进出境邮件“一站式”办理专区。　　海关会通过12360短信告知收件🆖人进境邮递物品待办理情🎰况。　　█ 使用办理平台时需要🍲注册吗？　　办理平台在不同客✏户端间数据互通，账号通用。用户在任一客🏕户端以个🌀人身份实名注册后，通过其他客户端登🔧录办理平台时，均无🎧需再次注册。　　暂不可以在🤾办理平台上帮他人代办邮🥗件“补充申报”手续。目前用户实名注🤡册后🌲仅可为本人注册🦑手机号关联的进境邮递物品办理相🗂关业务。　　█ 为什么“补充申报”“申请退运”“税款复核”界面查🐾询不到邮件？　　此类情🧥况多是收件人电话(手机号)与登🆑录手机号不一致所导致的，目前办理🖕平台需根据收件人电话(手机号)关联邮件信息，请用与邮件👺面单一致的收件人电话(手机号)登录办理平台。若存在收件🍒人电话(手机号)填写错误等情况，请联🎏系当地邮政部门修改收件人电话(手机号)。　　█“补充申报”应如何操作？　　用户用手机号实名登录“一站式”平台后，点击进入“补充申报”界面。“补充申报”界面共3个菜单：补充申报、查询和使用说明。点击“补充申报”进🏼入邮件补充申报信息填报界面；点击“查询”进入补🛄充申报历史信息查询界面；点击“使用说明”进入具体操作说明界👊面。办理平台对“补充申报”次数不作限制。　　█ 支付税款后，是否支持💌在办理平台进行缴纳凭证的查询🥁及下载？　　在邮政微信💦小程序、支付宝、进出境“一站式”办🏳理平台等途径支付税款后，目🕜前办理平台可查🦊询到登录手机号码😤相关的全部缴纳凭证数据(包括已支付、未支付、支付失败等情况)，也支持缴🧙纳凭证的下载和储存。　　(宁🤭波海关监管处行邮监管🚺科科长陆辰泽、关税处🏓征免税科科长罗颖颖、所👟属宁波邮局海关综合业🦈务科三级主办陈莹颖)　　(人民日报海外版)

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Aliana Love/まりにゃ/木南翼/Summer Star

（青岛日报／观海新闻记者 來栖琴葉）