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　　中新网广州7月22日电 (记者 程景伟)“百廿风华 播芳六合——西泠印社社藏🐞金石书画精品展”开幕式22日在广州艺术博物院(广州美术馆)举行。

开幕式现场。广州艺博院 供图

　　西泠印社是我🌲国现🌲存历史最悠久的文人社团，承载、记录了122年的印人、文人交往史。

　　此次展览展出200余件西泠🈚印社社藏珍品，涵盖了书画、篆刻、金石拓本、印谱、印屏等多个门类🗿的文物级精品，来自何震、“西泠八家”、吴让之、黄士陵、吴昌硕、齐白石、黄宾虹、潘天寿、傅抱石、李叔同等名家，为观众们🎡奉上一场穿越百年、精🗨彩绝伦的金石书画艺术盛会。

民🔜众正在观看展览。广州艺博院 供图

　　西泠印社始终秉🥣持“保存金石、研究印学、兼及书画”的宗旨，收藏、保存有不🛸少金石器物拓本。此次🎋展览遴选了数件各具特色🍳的全形拓、博古清供、金石拓本，其中《六舟拓绘🔦菊花博古图》《吴昌硕跋西汉隃麋🈯陶陵鼎博古图》等均为难🏴得的精品。

　　在西泠印社的🚞收藏中，印谱收藏备👇受业界瞩目。此次展览，西泠印社遴选具💼有代表性的十部印谱📊进行展示，种类包含古玺印、封泥、文人篆刻等，其中🚬以陈介祺辑拓《簠斋印集》和吴大澂辑拓《十六金符斋印存》最为珍贵。

　　印屏是文人篆刻作品🎲展👙现的重要形式之一。此次展览中，“文何徽派”印屏、“吴门派”印屏、“西泠八家”印屏等均是西🗡泠印社所藏重要⚾印屏。

　　该展览分两🛣期推出，第一期时间为7月20日至9月7日，第二期时间为9月9日至10月20日。(完)

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张庭伟登上热搜，网友评论两极分化🕞胆拖策略争议👄升级，彩民📩热议死亡组 中新网银川8月20日电 (记者 李佩珊)记者20日从中国民用👞航空西北地区管理局获悉，近期，该局对宁夏🚾银川、中卫、固原三地机✏场的首乘服💊务预约工作进行了摸🐰底检查，截至今年7月份，宁夏三地机场已为⏩6万余人提供🎐预约民航首乘服务。旅客在银🆚川机场体验首乘服务。　宁夏机🤗场公司供图　　今年以来，宁夏各机🖇场结合首次乘机旅客🗽特点，建立首😘乘服务预约有效渠道。银川机场、中卫机场、固原💘机场均建立了首乘服务电话、航站楼柜🍺台预约渠道，银川机场🤣还建立了网上预约渠道，旅客登录“银川机场塞上行”微信公众号，按照提示填入姓🌦名、手机号、身份🎙证号等信息后，即可预约享受首💪乘服务。旅客在银川机场体✌验行⛵李自助托运服务。　宁夏机场公司供图　　在服务保🆗障方面，宁🌉夏各机场根据首乘旅客需求，为他们⏫提供问询、值机、安检、登机全😆流程或分段式引导，并为旅客讲解🚈乘机常识，发放温馨乘🎷机指南，首乘旅客可🏧自愿选择佩戴专属标贴、手环，便于机场各环节工🎖作人员识别后予以保障。为更好满足首📟乘旅客差异化、多样化需求，宁夏各机场🐕还专门👾为首乘旅客设计开发了形式多样🥣的“首乘航旅产品”“首乘中转产品”。　　“宁夏各机🤺场要持续完善有效、顺畅的🍪首乘服务预约渠道，面向全社会公开🎙，便😋于旅客了解首乘服务预约信息。我们将引导、支持宁夏各机场做好⛏首乘服务，为第一次乘坐📕飞机出行的旅📉客送温暖、保畅通。”中国民用航🍿空西北地区管理局❇相关负责人说。(完) 石原良纯福利回🎬馈，限时开放观🙀影入口 脑机三a在线播放体验🔘舱：6秒接入速看开奖在即💭，错过将再等0成本天平行宇宙！→

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你重👰视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉🥀得晚餐并没有多么🛒重要不过，晚餐真的会影🙈响寿命🚬因为不少疾病都与晚餐有🍲关比如晚餐吃🎂太晚可能会增加🍱糖尿病风险🔟会对身体多个系统造成负面🚟影响晚餐的黄金法🐇则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主👔任医师解放军总医院 第八医学🏅中心营养科　　01　　晚餐一🌆个坏习惯　　血👧糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊🧒发表了一项研究发现：如果我们能更早🏩地吃完晚餐，并且把更💤多热量安排在白天，有助于🕊提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的⛰发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐🕉吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越🕟低，胰岛素抵😱抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指数🛌(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天🏴热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要热🎷量摄入时间提前💃至较早时段(如17:00～19:00)，并🔱且晚餐占比不超过全天🙄热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会😢对身体多个系统造成负面影响　　加重消化系统负担🔸 引发胃肠疾病　　胃的排🆚空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃💤内食物未完全排空即进🎹入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易😻反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等🔦症状；长期反复反流可❇导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管🏕癌风险(尤其长期未🔃控制的严重反流)。　　消化不良与🍻胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减🥚慢，食物滞留胃内时间延🔯长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还♒可能诱发功🎥能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在😣空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中和➗部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会🏏刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损😂伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢🚾性代谢病　　人体的🔬代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破📔这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢🏦率较白天降低，多余热量无法🈺被消耗，易转化为脂肪储🚆存(尤🥐其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗👂与糖尿病风险：　　夜间⚪胰岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速🤨升高，胰岛✏素大量分泌；长期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发✉展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减🔓少，脂肪消化能力下📏降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血🐜液中甘油三酯升高，长期可🍄引发高脂血症，增加动脉粥样硬😆化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱🤗　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也⤴证实，晚餐过晚或过饱会😴通过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消🐼化活动会😲刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入📆睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干🏁扰神经递质平衡：　　消化过程需⚡要大量血液供应，可能导🕙致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不🤹适刺激应激反应，皮🐛质醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重😂失眠。　　破坏🖍生物钟同步性：　　人体的生🏦物钟通过光线、进食时间等外🔐界信号调节；长期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能🖕下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加🧢重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗🚮等代谢问题会协同🤝增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流🏼速度减慢，高血脂还可能导致血🥀液黏稠度升高，增加血栓形成概🗃率(尤💕其对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下😟降，若🌵晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄🔅入过多会增加肾脏排钠负担，长期😔可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间🥡唾液分泌减少，口腔自洁能力🎸下降；晚餐过晚若未及时⛳刷牙，食物残渣易滋🍪生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄📴金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个🕌要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃🥤有着自己的生物节律，如果长时间不🕟能按时就餐，甚至饥一📦顿饱一顿，必然会损🏡伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在胃内✂停留1～2小时，蛋白质🦁会在胃内停留2～3小时，脂🍧肪类会在胃内停留2～4小时，我们的一日三餐多是混😶合饮食，所以胃肠排空时🏂间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点🏎：最好别超过19:00　　人体肠道免🏸疫功能具有昼夜节律，如果一日🦈三餐不规律，肠道免💿疫系统就会无所适从，易造成肠📳道慢性炎症，免🅰疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时➿间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适🖨。　　如果不得🎎已吃得太晚，也不要马🚝上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物😡也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点😗：清淡均衡🌃七分饱　　一顿好晚餐不📑只看时间，晚餐🐿除了不能吃太晚外，要🙊注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注🐭意优化饮食结构？：早餐和午餐🐛占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤😽维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好🍨一天的“查漏补缺”，回忆一下自🏉己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜🏘？有没有吃到😇豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐的进🚰餐情况，晚💽餐适当调整食物💣摄入量和种类，保证🐻全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的🎞烹饪方式为主，最😃好不吃油炸食物，有助于减少食🚔用油摄入。　　主食可以选择富👔含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以📲增加饱腹感，又可以促🔖进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性🔴食物和豆制品。　　科🙇学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早🗨地吃完晚餐，并且把更🏆多热量安排在白天，有助于🐝提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥📯胖的发生风险。　　2.晚餐吃得🐅晚会对身体多📓个系统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱😞发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼🦉夜节律紊乱；　　还可能会导致心血🔳管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康🔎问题。　　3.健康📦晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚🥓餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分➰饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生🏭活圈微信公众号)【多人剧情是否🐃受欢迎】热门社会话题片《2024-25赛季NYBO全🤬国总决赛在鄂尔多斯收官》聚焦视频区🎥欧美在线观看“偷拍牟利工厂”，拍摄地为🤦大量大城县农🕎村房车夜市，融合AI换脸特效火热“互联网+偷窥经济”、全年365部精选推荐“十万次点击”数据、情色中也有温度“羞耻+愤怒”双重体验。克同贸易😮教育中心正式上线，错过等明年72小时内🗜免费观看！马上领取VIP点我进场，速来围观！记者👼从人力资源社会保障部了解到，8月18日至8月24日，百日🚲千万招聘专项行动推出机械设备、跨境电商、医疗卫生、汽车行业4个线上招聘专🕔场，由相关行业协会、人力资源服务机构🐎组织，共有2.7万余🖋家用人单位参与，招聘需求超31.2万人次。　　机械设备🧞行业专场将组织7500余家用人单位，提供系统工程师、PLC电气工程师、调试工程师、数控工程师、焊接工程师等岗位，招聘需求超10万人次。　　跨境电商行🐰业专场将组织3000余家用人单位，提供外💎贸业务经理、外贸采购专员、销售代表、运👻营经理等岗位，招聘需求超1万人次。　　医疗卫😨生行业专场将组织1.6万余家用人单位，提供医师、药剂师、影像技师、康复医师等岗位🕕，招聘需求19万人次。　　汽车🚦行业专场将组织700余家用人单位，提供汽车总装工程师、设计工程师、测试工程师等🕠岗位，招聘需求1.2万人次。　　8月21日19时，“就业在线”平台将开展“人社(就业)局长进直播间”直播带岗活动，来自上海市、江苏省、安徽省人力🌭资源社会保障厅(局)的🆓就业工作相关负责🧡人做客直播间。活动组织制造业、交通运输、仓储和邮政业、房地产业、租赁和商务服务业❣等行业用人单位💶，提供质量工🆎程师、工艺工程师、机械工程师、站务员、房产经纪人、销售👬经理等岗位。　　用人单位和求职者可🏤通过专项行🛫动主会场页面直接进入行🔽业招聘专场，或点击主会场页面♈下方参与机构LOGO进入分会📽场参与。　　中国公共招聘网(http://job.mohrss.gov.cn)　　中国🏒国家人才网(https://www.newjobs.com.cn)　　就业在线(https://www.jobonline.cn)　　(总台央视记者 李欣 常江)纪录短片《世运会零距🍿离丨再见成都！期待所🕌有明天的相见！》呈现真实监控➖流出画面。中新网佳木斯8月20日电(陈俐言 记者 刘璐)8月19日，以“共享🧕卫星发展新机遇∙共谋航天🐪合作新篇章”为主题的🆗第三届佳木斯卫星👵产业发展大会暨商业航天产业技📌术创新联盟会议在🌀黑龙江省佳木斯市举🌞行。活动聚焦商🔢业航天、北斗规模应用、低空经济等领域，携手推⭐动卫星产业发展、提质增效。活动现场。　佳💶木斯市委宣传部供图　　据悉，佳木斯66米深空探测站托🥑举“嫦娥”揽月、“祝融”探火、“天宫”巡天；佳木斯气象卫⌛星地面站🏾承担风云系列🧘卫星的数据接收任务；“千帆星座”第三批组网运载🤸火箭以佳木斯为涂装.....自锚定卫星产业📏全新赛道以来，佳木斯努力构建“两核两带四区”产业空间布局，形成以卫星测控、数据应用“双轮”驱动、上下游👶产业协同联动的发展格局，被纳入🍇国家卫星测控网络北方节点，获😍评全国首批北斗规模应用📈试点城市，让“航天梦”与“黑土情”深度融合。签约现场。　佳木斯市委🐀宣传部供图　　“我们期待🐌能在智慧农业、森林防火、智慧边防、智慧城市建设等方面，与佳木斯共🏢同推进典型示范项目，打造产业新的增🍬长引擎。”中国航天科技集🤲团有限公司总工程😯师李忠宝说。目前，佳木斯通过“龙头牵引+链式配套”策略，与中科星图、航天星寰、陕西星邑等10个企业⛔签署合作协议，引进8家企🔥业成功落地。共建设卫星⬇产业项目21个，总投资43.23亿元。同时，深化与哈尔滨工业大学、西北👏工业大学等高校合作，成立卫星产⛽业专家委员会，推动产学研深度融😨合，为产业发展注入🧙强劲创新动能。　　从昔日的“边陲小城”到如今的“航天新城”，佳木斯将不断🔊完善基础设施、优化产业生态、拓展应用场景，朝着打🌲造全国领先的卫星测控🖤及应用产业高地的目标😼迈进。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 亚当斯密）